Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Комментарии

Аватар пользователя Anonymous
Anonymous
Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.
04/12/2024 - 22:28

Страницы

Добавить комментарий

Корпорацию развития Севастополя возглавил московский банкир

Сегодня с этой должности уволили севастопольского бизнесмена Олега Николаева

Новым главой корпорации развития Севастополя стал московский банкир Дмитрий Курков.

Об этом сегодня журналистам сообщил председатель совета директоров Владимир Ежиков.

Ранее стало известно, что с этой должности уволили севастопольского бизнесмена Олега Николаева.

Справка:

Дмитрий Борисович Курков:

Дата и место рождения - 13.11.1975

Семейное положение - женат, пятеро детей

Образование:

- средняя школа № 4, Севастополь, закончил в 1993 году;

- Тверской государственный университет, экономический факультет, специализация "финансовый менеджмент", 1993 - 1998 г.;

- Тверской государственный университет, юридический факультет, специальность "юрисконсульт", 1994-2000 г.;

Дополнительное образование: Академия Сбербанка России, г. Санкт-Петербург, Институт банковского дела, Институт повышения квалификации финансовых специалистов.

Трудовой стаж - 20 лет

Ноябрь 1997 - март 2000 - Сбербанк России, Тверь

Март 2000 - апрель 2006 - ТрансКредитБанк, Москва

Апрель 2006 - июль 2012 - Номос-Банк, Москва

Август 2012 - август 2014 - Новикомбанк, Москва

Август 2014 - декабрь 2017 - Банк МИА, Москва