Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Комментарии

Аватар пользователя Anonymous
Anonymous
Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.
04/12/2024 - 22:28

Страницы

Добавить комментарий

"Добрые люди" помогли упавшей жительнице Севастополя и тут же ее ограбили

МВД возбудило уголовное дело по статье за грабёж

В дежурную часть ОМВД России по Гагаринскому району в Севастополе обратилась 48-летняя местная жительница. Она чообщила, что неизвестные похитили у неё ювелирные изделия.

 Как выяснилось, потерпевшая вышла из дома в аптеку, расположенную неподалеку. В момент перехода через дорогу женщина споткнулась и упала. Подняться ей помогла незнакомая женщина, как оказалось не из лучших побуждений. Она силой отвела женщину в безлюдное место, где её поджидал сообщник. Преступники сняли с женщины золотые и серебряные ювелирные изделия и скрылись в неизвестном направлении.

Сотрудникам полиции удалось задержать злоумышленницу, её сообщник объявлен в розыск, — сообщили в пресс-службе МВД России по Севастополю корреспнденту "Объектива".

В ходе оперативно-розыскных мероприятий удалось установить личности злоумышленников. Ими оказались 45-летняя жительница Симферополя и 36-летний ранее судимый житель Севастополя. В отношении подозреваемой возбуждено уголовное дело по статье «Грабеж», она предусматривает наказание в виде лишения свободы на срок до семи лет.