Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Комментарии

Аватар пользователя Anonymous
Anonymous
Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.
04/12/2024 - 22:28

Страницы

Добавить комментарий

В Севастополе хотят снести еще два торговых центра

Департамент имущественных и земельных отношений помимо сноса ТЦ "Муссон" и ТЦ "Добросторой" подал иски о сносе ТЦ "Сварог" и ТЦ "Соловьи"

Иски департамента имущественных и земельных отношений в севастопольские суды с требованием снести ряд торговых центров – это инструмент заставить собственников привести в соответствие договора аренды и виды разрешенного использования земли, чтобы платить арендную плату в соответствие с рыночной стоимостью данных участков

Об этом сегодня в ходе заседания чрезвычайной комиссии заявил исполняющий обязанности директора департамента имущественных и земельных отношений Константин Зимин.

- Одновременно с "Муссоном" из-за использования не по назначению земельного участка поданы иски в отношении ТЦ "Добрострой", ТЦ "Сварог", ТЦ "Соловьи", - отметил Зимин.

- Вы подали иски также, чтобы они привели виды использования земли в соответствие, - уточнил губернатор Севастополя Дмитрий Овсянников.

Напомним, до этого собственники ТЦ "Муссон" и ТЦ "Добрострой" сообщили об исках департамента. Они настаивают, что используют землю по целевому назначению.