Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале
12 апреля, 2024 - 14:44
unsplash.com
Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».
«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.
Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.
«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.
Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.
Популярное сегодня
- В Севастополе три недели ищут 18-летнего юношу
- В Севастополе помогли восстановить паспорта участникам СВО (фото)
- Сегодня — Михайлов день
- «Вкусный день» проведут в детских садах Севастополя
- Фрагмент античной театральной маски нашли на раскопках в древнем Херсонесе (видео)
- Севастополец заметил оставленные в банкомате чужие деньги и не устоял перед соблазном
- Севастополь перелистнул политическую страницу с именами «группы Ч»
- Глава МИД Польши предложил передать Крым под мандат ООН
- Первое заседание Заксобрания Севастополя третьего созыва: главное
- Сенатором от Севастополя избрали Ларису Мельник
Комментарии
Шашлык никак не может быть
Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.
Страницы
Добавить комментарий