Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.

Страницы

Добавить комментарий

Морские круизы Сочи-Севастополь возобновят в августе

Первый в этом году рейс круизного судна "Князь Владимир" должен был состояться из Сочи еще 29 апреля, однако лайнер не смог покинуть Севастополь из-за поломки

Круизы лайнера "Князь Владимир", курсирующего между Сочи и Севастополем, по предварительным данным, возобновятся в начале августа.

Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на источник в морском порту Сочи.

Эту информацию подтверждает и управление курортов и рекреационных ресурсов администрации Сочи.

- Возобновление рейсов намечено на август. Это единственный круизный лайнер, который будет курсировать по маршруту Сочи - Крым, - добавил начальник управления курортов и рекреационных ресурсов администрации Сочи Сергей Доморат.

Первый в этом году рейс круизного судна "Князь Владимир" должен был состояться из Сочи еще 29 апреля, однако лайнер не смог покинуть Севастополь из-за поломки. Следующий рейс, намеченный на 6 мая, пришлось отменить из-за пожара на судне. До сих пор лайнер не сделал ни одного круиза и находится в порту Сочи. В прошлом году судно обслужило более 5 тысяч туристов.

Максимально комфортная загрузка лайнера составляет 600 пассажиров. Туристов обслуживают 250 членов экипажа.

Планируется также, что лайнер со 2 по 9 сентября этого года примет участие во всероссийской информационно-пропагандистской оздоровительной акции "Волна здоровья". В ходе акции "Князь Владимир" впервые пройдет с ведущими специалистами федеральных медицинских центров вдоль черноморского побережья по маршруту Сочи - Новороссийск - Симферополь - Ялта - Севастополь - Сочи.