Врач напомнила правила приёма антибиотиков
19 сентября, 2024 - 19:33
unsplash.com
Приём антибиотиков может изменить состав микробиома желудочно-кишечного тракта. Об этом напомнила диетолог-нутрициолог Лариса Габдулхакова, пишут «Известия».
«Уже давно доказана, например, связь между ожирением, сахарным диабетом второго типа, онкологией, аутоиммунными заболеваниями и здоровьем вашего ЖКТ. Наш аппендикс – это дом для полезных бактерий, которые перестают работать после приема антибиотиков», – объяснила она.
Предотвратить эти опасные последствия можно с помощью пробиотиков, пребиотиков или метабиотиков.
«Антибиотики убивают не только вредоносные бактерии, но и полезные. При этом идет бурный рост вредоносных грибов и патогенной микрофлоры. Включите пробиотики хотя бы на месяц после терапии, и вам станет намного лучше», – отметила Габдулхакова.
Также, по мнению эксперта, дружественных бактерий можно подкормить клетчаткой из овощей, зелени и ягод.
Людям, склонным к послаблению стула или запорам, рекомендуется включить в рацион отвар семян льна, шелуху из семян подорожника, квашеные продукты, йогурты, кефир. После курса приема антибиотиков важно исключить вредную пищу: добавленный сахар, фастфуд, в некоторых случаях и молоко.
Популярное сегодня
- ФК «Севастополь» в гостях уступает «Динамо Ставрополь»
- К 1 декабря возле «Нового Херсонеса» обустроят остановочный комплекс (фото)
- В Симферополе пропал 14-летний подросток
- В Севастополе пропала 16-летняя девушка
- Анонс 33-го тура первенства ФНЛ-2 (Б-1): «Севастополь» на выезде встретится с «Динамо Ставрополь»
- В Севастополе подпорную стену на проспекте Победы восстановят к шестилетию со дня ее обрушения (фото, видео)
- В Крыму школьники избивали 14-летнюю одноклассницу и снимали все на видео
- Набережная Приморского бульвара готова на 60%
- Какие подарки можно передать военным в зону СВО
- Где в Севастополе не будет света 9 ноября
Добавить комментарий