Врач напомнила правила приёма антибиотиков

19 сентября, 2024 - 19:33

unsplash.com

Приём антибиотиков может изменить состав микробиома желудочно-кишечного тракта. Об этом напомнила диетолог-нутрициолог Лариса Габдулхакова, пишут «Известия».

«Уже давно доказана, например, связь между ожирением, сахарным диабетом второго типа, онкологией, аутоиммунными заболеваниями и здоровьем вашего ЖКТ. Наш аппендикс – это дом для полезных бактерий, которые перестают работать после приема антибиотиков», – объяснила она.

Предотвратить эти опасные последствия можно с помощью пробиотиков, пребиотиков или метабиотиков.

«Антибиотики убивают не только вредоносные бактерии, но и полезные. При этом идет бурный рост вредоносных грибов и патогенной микрофлоры. Включите пробиотики хотя бы на месяц после терапии, и вам станет намного лучше», – отметила Габдулхакова.

Также, по мнению эксперта, дружественных бактерий можно подкормить клетчаткой из овощей, зелени и ягод.

Людям, склонным к послаблению стула или запорам, рекомендуется включить в рацион отвар семян льна, шелуху из семян подорожника, квашеные продукты, йогурты, кефир. После курса приема антибиотиков важно исключить вредную пищу: добавленный сахар, фастфуд, в некоторых случаях и молоко.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Добавить комментарий

Сразу несколько золотых наград везут севастопольские пауэрлифтеры с чемпионата ЮФО и СКФО (фото)

Севастопольские пауэрлифтеры стали обладателями многочисленных наград чемпионата и первенства Южного и Северо-Кавказского федеральных округов, сообщает Центр спортивной подготовки сборных команд Севастополя.

Чемпионат прошёл в городе Нальчик. В соревнованиях в дисциплинах «троеборье классическое» и «жим лёжа» приняли участие порядка 500 атлетов.

В категории «жим лёжа» в весовой категории до 93 кг победу одержал Олег Бурлаченко. Спортсмен показал результат 235 кг.

В соревнованиях по пауэрлифтингу среди женщин в весовой категории до 57 килограммов победу одержала Анастасия Лапик. Она показала результат в 80 килограммов, что позволило ей выполнить норматив для получения звания кандидата в мастера спорта.

В соревнованиях по классическому троеборью в весовой категории до 47 кг первое место заняла Инна Бабенко. Её результат составил 265 кг.

В троеборье завершила своё выступление с золотой наградой Анастасия Кошечкина (в/к до 52) кг. Её результат – 332,5 кг.

Второе место в категории «жим лёжа» в весовой категории до 74 кг занял Андрей Безверхий. Его результат — 210 кг. Также он стал третьим в абсолютном зачете.

«Две золотые награды Первенства среди юниорок по классическому троеборью записала в свой актив Анна Перминова. Она одержала победу в весовой категории до 63 кг, а также в абсолютном зачете – результат 340 кг. Сборная Севастополя, благодаря успехам Анны, стала третьей в командном зачете Первенства ЮФО среди юниорок», – рассказали в Центре.

Все спортсмены – воспитанники Спортивной школы олимпийского резерва № 2.

пауэрлифтинг

Севастополь

чемпионат