Врач напомнила правила приёма антибиотиков
19 сентября, 2024 - 19:33
unsplash.com
Приём антибиотиков может изменить состав микробиома желудочно-кишечного тракта. Об этом напомнила диетолог-нутрициолог Лариса Габдулхакова, пишут «Известия».
«Уже давно доказана, например, связь между ожирением, сахарным диабетом второго типа, онкологией, аутоиммунными заболеваниями и здоровьем вашего ЖКТ. Наш аппендикс – это дом для полезных бактерий, которые перестают работать после приема антибиотиков», – объяснила она.
Предотвратить эти опасные последствия можно с помощью пробиотиков, пребиотиков или метабиотиков.
«Антибиотики убивают не только вредоносные бактерии, но и полезные. При этом идет бурный рост вредоносных грибов и патогенной микрофлоры. Включите пробиотики хотя бы на месяц после терапии, и вам станет намного лучше», – отметила Габдулхакова.
Также, по мнению эксперта, дружественных бактерий можно подкормить клетчаткой из овощей, зелени и ягод.
Людям, склонным к послаблению стула или запорам, рекомендуется включить в рацион отвар семян льна, шелуху из семян подорожника, квашеные продукты, йогурты, кефир. После курса приема антибиотиков важно исключить вредную пищу: добавленный сахар, фастфуд, в некоторых случаях и молоко.
Популярное сегодня
- Почетный гражданин Севастополя Антон Шкаплеров станет участником шоу «Сокровища Императора» на ТНТ
- Снег в апреле выпал в Севастополе впервые за 16 лет
- Один человек погиб при пожаре в Севастополе
- Восемь случаев коронавируса зарегистрировано в Крыму и Севастополе на прошлой неделе
- В Севастополе приняты проекты реконструкции пирсов и капитального ремонта здания Росморпорта
- Крымчанин вместо зарплаты в ПВЗ заработал уголовное дело
- В Крыму и Севастополе сохранятся сложные погодные условия (прогноз на 8 апреля)
- Где в Севастополе не будет света 8 апреля
- В Севастополе за март родился 271 ребёнок
- К концу рабочей недели в Крыму снова ожидается снег
Добавить комментарий