Врач напомнила правила приёма антибиотиков

19 сентября, 2024 - 19:33

unsplash.com

Приём антибиотиков может изменить состав микробиома желудочно-кишечного тракта. Об этом напомнила диетолог-нутрициолог Лариса Габдулхакова, пишут «Известия».

«Уже давно доказана, например, связь между ожирением, сахарным диабетом второго типа, онкологией, аутоиммунными заболеваниями и здоровьем вашего ЖКТ. Наш аппендикс – это дом для полезных бактерий, которые перестают работать после приема антибиотиков», – объяснила она.

Предотвратить эти опасные последствия можно с помощью пробиотиков, пребиотиков или метабиотиков.

«Антибиотики убивают не только вредоносные бактерии, но и полезные. При этом идет бурный рост вредоносных грибов и патогенной микрофлоры. Включите пробиотики хотя бы на месяц после терапии, и вам станет намного лучше», – отметила Габдулхакова.

Также, по мнению эксперта, дружественных бактерий можно подкормить клетчаткой из овощей, зелени и ягод.

Людям, склонным к послаблению стула или запорам, рекомендуется включить в рацион отвар семян льна, шелуху из семян подорожника, квашеные продукты, йогурты, кефир. После курса приема антибиотиков важно исключить вредную пищу: добавленный сахар, фастфуд, в некоторых случаях и молоко.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Добавить комментарий

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.

Садовод дала советы по выращиванию помидоров на балконе зимой

Для выращивания помидоров на балконе зимой лучше выбирать самоопыляемые сорта. Об этом изданию «Подмосковье сегодня» рассказала садовод Надежда Кашнова.

«Это могут быть «Сибирские скороспелые», «Бейби», «Горшечный желтый», «Десперадо», «Комнатный сюрприз», «Красная шапочка», «Пиноккио» и «Ямал». Эти сорта отлично подходят для балконного выращивания из-за своего небольшого размера», — пояснила эксперт.

По ее словам, важно проверить семена на пригодность, положив их в воду перед посадкой: всплывшие семена – пустые.

Также нужна специальная лампа, которая должна работать 16 часов в сутки, так как растениям тоже нужен отдых. Балкон должен быть утепленным, а помидоры низкорослыми.