Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале
12 апреля, 2024 - 14:44
unsplash.com
Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».
«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.
Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.
«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.
Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.
Популярное сегодня
- Четыре партии прошли в Законодательное собрание Севастополя
- Ночью в Феодосии сгорело кафе (видео)
- Водитель Honda пострадал в ДТП в Севастополе (видео)
- Волнистые попугаи, кролики и павлины поселились в Новом Херсонесе (фото)
- По одномандатным округам Севастополя также лидируют кандидаты «Единой России»
- В ДТП на трассе Ялта – Севастополь пострадала 39-летняя женщина (видео)
- Ливни с градом надвигаются на Крым
- В России могут ввести выплату для многодетных семей
- Водитель Volkswagen сбил на переходе в Севастополе трехлетнего ребенка (видео)
- Ребенок и двое взрослых погибли в ДТП на крымской трассе (фото)
Комментарии
Шашлык никак не может быть
Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.
Страницы
Добавить комментарий