Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Комментарии

Аватар пользователя Anonymous

Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.

Страницы

Добавить комментарий

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.

Крым фестивальный: джаз в последние выходные лета

Исполнители из Великобритании, США, Индии, Китая, России и Армении будут выступать 24- 26 августа

Вы уже готовы к самому мощному музыкальному событию, которое вот уже 16 сезон  собирает  тысячи поклонников джаза в Долине синих холмов?

Среди гостей фестиваля в прошлом году был и президент Российской Федерации Владимир Путин.

Фестиваль является не только заметным международным культурным событием, но и играет важную роль в формировании объективного информационного поля вокруг общественной жизни как самого Крыма, так и России в целом. На фестивале присутствуют представители политической, финансовой, культурной элиты России, зарубежные гости и участники, представители международных и отечественных СМИ, сообщает Туристический портал Республики Крым.

Но, конечно, самыми главными гостями, формирующими атмосферу праздника, его силу притяжения, являются сами участники музыкального события – исполнители джаза.

Это благодаря им,  жители и гости Коктебеля уже с утра могут наслаждаться магией музыкальных импровизаций, звучащих то со сцены под открытым небом, то из различных кафе, а то и просто из уютных уголков на набережной. Главное волшебство начинается вечером, когда импровизированный партер на пляже под холмом Юнге  наполняется нарядными людьми, которые готовы наслаждаться музыкальными шедеврами всю ночь  и до рассвета. Эта магия великолепного джаза,  прекрасных голосов смешивается с шумом волн и морским бризом, очерчивается коктебельскими холмами и остается в сердце каждого, кто побывал на празднике, навсегда. Самое  яркое ощущение, которое возникает там, у кромки моря,  – это ощущение полной свободы и одухотворенности, когда все мирское растворяется в звуках музыки и ты остаешься с ней один на один.

В 2018 году Фестиваль пройдет 24-26 августа и примет на своей площадке таких известных джазовых исполнителей, как Incognito (Великобритания), Ваагн Айрапетян (Армения), The Rajeev Raja Combine (Индия), Sedar Band (Китай), Яков Окунь (Россия), Debora Brown (США), Сергей Головня (Россия), обладатели ГРЭММИ – Rebirth Brass Band (CША) и многих других интересных музыкантов. В течение трех августовских вечеров  перед зрителями выступят солисты и коллективы из Европы, Азии, Америки.

Koktebel Jazz Party — ежегодный международный джазовый фестиваль, основанный в 2003 году. Фестиваль возник как частная инициатива родоначальника коктебельского джаза — журналиста Дмитрия Киселева. Маленький крымский поселок дал имя фестивалю, сегодня занимающему признанное место в списке джазовых мероприятий. В разные годы фестиваль посетили легендарный джазовый барабанщик Джимми Кобб (США), лауреат премии "Грэмми" за лучший альбом латинского джаза Гонсало Рубакальба (Куба), звезды ню-джаз Club Des Belugas (Германия), уникальный саксофонист Роберт Анчиполовский (Израиль).

Koktebel Jazz Party - это не просто джаз мирового уровня — это настоящая свобода, которая рождает единую вибрацию музыки, моря, тела и души. Организатором фестиваля выступает ГК "Красный Квадрат".