Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале
12 апреля, 2024 - 14:44
unsplash.com
Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».
«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.
Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.
«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.
Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.
Популярное сегодня
- В Севастополе снижены тарифы на техобслуживание для всех абонентов ПАО «Севастопольгаз»
- В Севастополе на ходу загорелся грузовик
- Где в Севастополе не будет электроэнергии 24 октября?
- Севастополец Андрей Сидоров победил на Всероссийских соревнованиях по бодибилдингу
- ГУП «Севастопольгаз» отменяет плату за проведение инструктажей
- Молодой севастополец попытался сбыть «синтетику» и марихуану (видео)
- В севастопольских селах пройдет цикл концертов «Глинка и корифеи»
- Где в Севастополе не будет воды 23 октября 2024? (ДОПОЛНЯЕТСЯ)
- Госдума приняла в 1-м чтении проект федерального бюджета на 2025-2027 годы
- В Севастополе все котельные запущены в работу
Комментарии
Шашлык никак не может быть
Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.
Страницы
Добавить комментарий