Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.

Страницы

Добавить комментарий

На крымском курорте ВАЗ и Porsche не поделили... встречку [фото]

Автолюбители бурно обсуждают происшествие в соцсетях

В Евпатории вчера, 24 июля, произошло ДТП с участием автомобилей ВАЗ и Porsche.

Обе машины в момент столкновения находились на встречной полосе движения.

Фото последствий аварии разместили в соцсетях.

Интернет-пользователи активно комментируют ситуацию и даже создают фотожабы.

- Оба на встречке? - недоумевают в сети.

- Только в России, двигаясь по встречке, можно получить удар сзади, - пишут в сети.

По словам очевидца аварии, "Жигули" ехал со стороны улицы Чапаева в сторону проспекта Победы по своей, левой полосе, а "Порш" двигался со стороны горгаза и тоже поворачивал в сторону проспекта Победы.

- Видимо, "Порш" хотел проскочить и не успел, он врезался в "двойку" и протащил её примерно 2-3 метра. После столкновения водитель иномарки снял видеорегистратор, но сотрудникам ДПС позже сказал, что его не было, - рассказывает свидетель аварии и призывает помочь водителю "Жигулей" доказать правоту.

Три автобуса и две легковушки столкнулись на крымской трассе [фото]