Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале
12 апреля, 2024 - 14:44
unsplash.com
Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».
«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.
Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.
«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.
Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.
Популярное сегодня
- Стало известно, когда откроют для посетителей панораму обороны Севастополя
- Магнитная буря обрушится на Землю в воскресенье
- Прокуратура Севастополя проверяет питание детей в школах и детских садах
- После прокурорской проверки в Севастополе газифицировали дом ветерана Великой Отечественной войны
- Необычный концерт пройдет в Севастополе
- В Севастополе завтра можно будет бесплатно вакцинировать собак и кошек от бешенства
- В Крыму в ДТП погибли трое несовершеннолетних (фото)
- Синоптики рассказали о погоде в Крыму на предстоящих выходных
- Два ДТП с пострадавшими несовершеннолетними произошли на Фиоленте
- В Крыму и Севастополе сегодня будет тепло и сухо (прогноз погоды на 8 ноября)
Комментарии
Шашлык никак не может быть
Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.
Страницы
Добавить комментарий