Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.

Страницы

Добавить комментарий

Крымчанина будут судить за угрозу убить 15-летнего сына

В полицию обратилась мама 15-летнего подростка, которому угрожал расправой нетрезвый отец

Жительница Судака сообщила правоохранителям, что ее супруг, находясь в состоянии алкогольного опьянения, угрожал сыну. В ходе проверки было установлено, что 48-летний судакчанин ранее уже привлекался к уголовной ответственности за нанесение побоев.

В очередной раз "приняв на грудь", он стал оскорблять и унижать подростка, а затем высказывать угрозы расправой в его адрес.

Мать смогла вырвать сына из рук мужа, но сразу вызывать полицию не стала в надежде уладить конфликт в семейном кругу. Лишь через неделю, опасаясь за жизнь и здоровье ребенка, женщина сообщила о случившемся полицейским, которые задержали подозреваемого и доставили его в отдел для дальнейшего разбирательства.

В отношении фигуранта возбуждено уголовное дело по статье "угроза убийством, если имелись основания опасаться осуществления этой угрозы". Ему грозит до двух лет лишения свободы.