Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.

Страницы

Добавить комментарий

В Крыму объявили конкурс на имя для новорожденного ослика

Малышу всего несколько часов, но он уже уверенно стоит на ногах и даже пытается подходить к посетителям

В зоопарке Бахчисарайского Парка миниатюр произошло радостное событие, в семье осликов произошло пополнение. Об этом сообщает пресс-служба Бахчисарайского парка миниатюр "Крым в миниатюре на ладони", Алуштинского аквариума, Ялтинского крокодиляриума.

Одним жителем зоопарка стало больше. У осликов Лолы и Яшки – пополнение в семействе.

- Родился замечательный малыш. Ему еще всего несколько часов, но он уже уверенно стоит на ногах и даже пытается подходить к посетителям. Он живет вместе с мамой и пока питается молоком, — сообщил директор Бахчисарайского парка миниатюр Виктор Жиленко.

Сотрудники зоопарка уже подметили веселый нрав и неугомонность малыша. Младенец по окрасу — копия папа. Он очень любопытен и не стесняясь обследует каждый уголок своей территории, подключает все свои основные инстинкты и удивляет сотрудников своей смелостью, рассказывает Жиленко.

- Сам он весь темно коричневый и только небольшие светлые пятнышки возле носика и на ушках, любопытный взгляд — именно так выглядит малыш. Ему всего несколько часов, но он уже на первой прогулке с мамой. Иногда на ходу он спешит подкрепиться, чтобы набраться сил и быстро подрасти. Мы ршили обратиться за помощью к жителям Крыма, каждый желающий может принять участие и придумать имя ослику, - добавил он.