Диетолог назвала продукты, вызывающие зависимость

23 июля, 2024 - 18:18

unsplash.com

Самую сильную зависимость в питании человека вызывает сахар. Об этом сообщила диетолог Полина Журавлева, пишет Общественная Служба Новостей.

По ее словам, при употреблении сахара происходит выброс дофамина. Частое употребление сладкого может привести к формированию зависимости, когда человеку хочется все больше и больше сладкого, чтобы получить удовольствие.

«Со временем количество сладкого увеличивается, эффекта былого уже нет, а диабет заработан. С этим нужно быть осторожнее», — пояснила она.

Еще одним компонентом, вызывающим зависимость, является жир. Жирные продукты также стимулируют выработку дофамина.

Зависимость также вызывает и обычная мука. Простые углеводы в ее составе быстро расщепляются, вызывая скачки уровня сахара в крови и, как следствие, выброс инсулина.

«Это приводит к быстрому падению уровня энергии и желанию снова съесть что-нибудь сладкое или мучное», — указала Журавлева.

Что касается напитков, то часто у человека развивается зависимость от кофе или алкоголя.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Страницы

Добавить комментарий

Набережная Приморского бульвара готова на 60%

Капитальный ремонт набережной Приморского бульвара в Севастополе выполнен на 60%, сообщает пресс-служба городского правительства.

Рабочие уже завершили демонтаж, выполнили устройство бетонного основания 20-сантиметровой плиты, ведут устройство гранитных плит. Помимо того, что гранитные плиты укладываются на специальный клей, они также крепятся к бетонному основанию анкерами. Это обеспечивает надёжную фиксацию плит и гарантирует, что набережная будет радовать жителей Севастополя долгие годы.

Особое внимание было уделено укреплению подпорной стены, которая ранее подвергалась разрушению штормами. Для этого был использован метод торкретирования. Сначала стену залили бетоном, а затем установили металлическую арматуру для увеличения прочности конструкции. После ремонта стена стала безопасной для горожан и прослужит ещё долгие годы.

«После демонтажа существующей отделки подпорной стены стало видно, что она сильно ослаблена временем. На данный момент уже выполнено ее укрепление», – отметил главный инженер ООО «Севпроектмонтаж» Сергей Тимофеев.

В проекте предусмотрена система эффективного отвода воды, которая будет направлять её от стен к границе с морем. В волноотбойных стенах установлены сливы и лотки, которые будут собирать воду и перенаправлять её в нужном направлении. Для этого используется технология разуклонки гранита.