Диетологи назвали способ убрать "пивной" животик

17 ноября, 2018 - 13:39

Диетологи дали советы как привести тело в хорошую форму и улучшить общее состояние здоровья

В первую очередь специалисты советуют полностью отказаться от сахара, это позволит улучшить обмен веществ и работу печени, сообщает Mail.

Также специалисты советуют обратить внимание на протеиновую диету, которая предусматривает потребление большого количества белка. С ее помощью можно будет избежать набора порядка 440 калорий ежедневно.

Кроме того, диетологи советуют пить зеленый чай. Этот напиток известен высоким содержанием антиоксидантов и питательных веществ, которые благоприятно сказываются на метаболизме. При этом злоупотреблять чаем не стоит, так как в нем высоко и содержание кофеина.

Еще один хороший способ избавиться от лишнего жира на животе — потребление продуктов, обогащенных клетчаткой. Они дают ощущение сытости на долгое время и способствуют снижению веса.

Также диетологи советуют не забывать о физической активности. Ходьба, бег или плавание также позитивно повлияют и на самочувствии, и на внешний вид.

В пятницу, 16 ноября, вице-премьер Татьяна Голикова рассказала, сколько людей в России страдают ожирением. Как оказалось, женщины подвержены заболеванию чаще.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Комментарии

Аватар пользователя Вадим

Может надо перестать пить пиво?

Страницы

Добавить комментарий

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.

Когда ожидать геомагнитные бури в мае и как к ним подготовиться

По предварительным прогнозам специалистов, в конце мая ожидаются возбуждения магнитосферы планеты. Ее жители смогут наблюдать сильные волнения с 23 по 25 мая, а также 28-го и 29-го числа текущего месяца. Помимо этого, конец апреля и начало мая уже принесли с собой мощные вспышки на Солнце, что станет причиной магнитных бурь уже в ближайшее время. Об этом пишет Rsute.ru.

Как сообщил ведущий специалист центра погоды «Фобос» Михаил Леус, за сутки на Солнце зафиксировали свыше 20 вспышек, в том числе 10 вспышек уровня M. Они соответствуют четвертому уровню по 5-балльной шкале событий на Солнце.

По словам синоптика, также на Солнце произошла вспышка высшего балла X. Это вторая солнечная активность за последние два дня.

«Ее источник, судя по всему, в северном полушарии Солнца, на достаточно близком расстоянии от линии Солнце-Земля. Интегральный индекс вспышечной активности находятся сейчас на уровне около 90% на границе между красной (очень высокий уровень) и фиолетовой (исключительно высокий уровень) зонами», - написал он в своем Telegram-канале.

Леус добавил, что 5 мая вероятность вспышек высшего балла — примерно 60%.

Для тех, кто чувствует на себе влияние бурь, особенно важно подготовиться заранее к этим событиям. Помимо принятия необходимых медицинских мер и запаса лекарства, важно следить за актуальной информацией о геомагнитной обстановке.