Диетологи назвали способ убрать "пивной" животик
17 ноября, 2018 - 13:39
Диетологи дали советы как привести тело в хорошую форму и улучшить общее состояние здоровья
В первую очередь специалисты советуют полностью отказаться от сахара, это позволит улучшить обмен веществ и работу печени, сообщает Mail.
Также специалисты советуют обратить внимание на протеиновую диету, которая предусматривает потребление большого количества белка. С ее помощью можно будет избежать набора порядка 440 калорий ежедневно.
Кроме того, диетологи советуют пить зеленый чай. Этот напиток известен высоким содержанием антиоксидантов и питательных веществ, которые благоприятно сказываются на метаболизме. При этом злоупотреблять чаем не стоит, так как в нем высоко и содержание кофеина.
Еще один хороший способ избавиться от лишнего жира на животе — потребление продуктов, обогащенных клетчаткой. Они дают ощущение сытости на долгое время и способствуют снижению веса.
Также диетологи советуют не забывать о физической активности. Ходьба, бег или плавание также позитивно повлияют и на самочувствии, и на внешний вид.
В пятницу, 16 ноября, вице-премьер Татьяна Голикова рассказала, сколько людей в России страдают ожирением. Как оказалось, женщины подвержены заболеванию чаще.
Популярное сегодня
- МИД России: В случае атак по Крыму будет нанесен удар возмездия
- Ожоги можно получить, просто вдыхая воздух: в Крыму цветет опасное ядовитое растение
- Ударившим севастопольскую девушку любителем кавказских песен займется Военное следственное управление
- На Ай-Петри запустили экстремальные аттракционы, на очереди – ещё один (видео)
- Найдено тело пропавшей в Евпатории 23-летней девушки
- В Крыму тушат пожар на площади 1800 квадратных метров
- Минтранс РФ напомнил основные правила досмотра при въезде на Крымский мост
- В крымском Партените горит здание (видео)
- Севастопольцев призывают поддержать представительницу города в конкурсе «Звезда-2024»
- Когда ожидать геомагнитные бури в мае и как к ним подготовиться
Комментарии
Может надо перестать пить
Может надо перестать пить пиво?
Страницы
Добавить комментарий