Врач рассказала, какое нарушение здоровья есть у 8 из 10 человек

4 мая, 2024 - 20:30

unsplash.com

Незаметная разница в длине ног, которая есть у многих людей, может сильно повлиять на здоровье, сообщила в интервью радио Sputnik ортопед Антонина Завадская. Об этом пишет РИАМО.

Она отметила, что у большинства людей одна нога чуть-чуть короче другой. Выделяется два типа укорочения ног  — абсолютное и относительное. Абсолютное укорочение может появиться вследствие травмы, перелома, врожденной аномалии развития. Также причиной может стать деформирующий артроз тазобедренного или коленного сустава.

Относительное укорочение  бывает связано с перекосом определенных костей скелета, а не с длиной самих ног. Причиной относительного укорочения чаще всего является боковое искривление позвоночника — сколиоз.

Антонина Завадская отметила, что  допустимой разницей в длине ног является 1–1,5 сантиметра. Такая длина незаметна для людей. Но деформация может увеличиться из-за стирания суставов.

«Восемь из десяти человек живут с укорочением одной ноги от 0,5 см и не знают об этом. Но если эта разница более полутора сантиметров, при походке становится заметным переваливание и явный наклон на бок», — сообщила специалист.

Ортопед отметила, что при первых признаках укорочения нужно обратиться к врачу для установления причин и начала лечения.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Добавить комментарий

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.

Кардиолог назвал способы профилактики гипертонии

Для профилактики артериальной гипертонии нужна ежедневная физическая активность: например, ходьба  более семи километров, или аэробные упражнения. Об этом рассказал врач-кардиолог Денис Соколов, пишет РИАМО.

«Важна ежедневная физическая активность в виде пешей ходьбы более 7 км в день или 10 тыс. шагов в день. Регулярные аэробные физические упражнения — не менее 30 мин. динамических упражнений умеренной интенсивности от 5 до 7 дней в неделю», — сказал Соколов.

Он добавил, что также важно соблюдать сбалансированное питание: употреблять овощи, фрукты, морепродукты, орехи.

«Употребляйте овощи и фрукты более 400 г в день, морепродукты, орехи, молочные продукты низкой жирности менее 4%, сыры менее 45% жирности. Уменьшите употребление красного мяса — не чаще 2 раз в неделю. Ограничьте употребления поваренной соли до 5 г в сутки, прекратите прием солесодержащих продуктов, в частности, консервов, копченостей, колбасы», — посоветовал врач.

Соколов подчеркнул, что для профилактики гипертонии важно отказаться от курения и алкоголя, а также проходить регулярные медицинские обследования.