Канадские ученые назвали три жирных продукта ключом к здоровому сердцу

19 марта, 2024 - 19:40

Ученые из Канады установили, что присутствие в рационе человека достаточного количества фруктов, овощей, бобовых, орехов помогает уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом пишет «Российская газета».

Сообщается, что ученые из Университета Макмастера совместно с коллегами из других исследовательских центров обратились к результатам работ, где были проанализированы данные 245 тысяч человек с разным уровнем дохода из 80 стран. Как отметил доцент Университета Макмастера, ведущий исследователь Эндрю Менде, употребление натуральных продуктов в умеренном количестве является ключом к снижению риска развития недугов со стороны сердца.

При этом важны не только фрукты, овощи и цельное зерно, но и рыба, необработанное мясо, а также жирная молочная пища. В материале уточняется, что речь идет о сочетании перечисленных продуктов и умеренном потреблении. То есть, например, жирную морскую рыбу (две-три порции в неделю) рекомендуется есть с овощами или с гарниром из бобовых.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Добавить комментарий

Севастопольский «Черноморец» выходит в четвертьфинал Кубка «Содружество»

Сегодня, 14 ноября, прошли матчи 2-го тура розыгрыша Кубка «Содружество» в группе «С», по итогам которых места в четвертьфинале обеспечили севастопольский «Черноморец» и «Шахтер» из Свердловска.

Во встрече с «Силой Донбасса» севастопольскому «Черноморцу» не удалось превзойти свои же рекорды, установленные во встрече с донецким «Гвардейцем» — 47 ударов по воротам и 11 забитых мячей. Но и двух результативных ударов команде Дениса Ходакова хватило, чтобы после 2-го тура оформить выход в четвертьфинал — 2:0. Уже на 4-й минуте после подачи углового отличился Максим Дмитриев. Тельмановцев это не смутило, в первом тайме они активно шли вперед, были не раз близки к голу, но забить не смогли. А на 31-й минуте «силовики» остались в меньшинстве, за фол последней надежды прямую красную карточку получил Максим Павленко. В такой ситуации «моряки» своего уже не упустили и спокойно довели дело до победы — в середине второго тайма отличился Александр Ильин— 2:0. Севастопольцы набрали шесть очков и обеспечили себе выход в плей-офф за тур до конца группового этапа.

Футболисты свердловского «Шахтера» также забронировали себе место в четвертьфинале. Правда, игру с донецким СК «Гвардеец» они начали без должной концентрации внимания, позволив юным "гвардейцам" на 2-й минуте открыть счет. Пропущенный мяч как холодный душ быстро подействовал на «горняков»: к 11-й минуте они вели со счетом 2:1, закончили первый тайм — 4:1. А итоговый счет встречи — 7:2 в пользу свердловчан.

В заключительном 3-м туре группового этапа в понедельник, 17 ноября, встретятся «Гвардеец» — «Сила Донбасса» и «Шахтер» С — «Черноморец».

Результаты: Сила Донбасса — Черноморец — 0:2 (Дмитриев, 4; Ильин, 64, на 32-й мин. удален Павленко (С)), Гвардеец — Шахтер С — 2:7 (Прохожаев, 2; Абдуллаев, 64 — Батуков, 5, 33; Калабин, 11, 75; Колодяжный, 24; Павлоников, 54; Пащенко, 73).

Видео АНО «Содружество».