Диетолог назвала главные ошибки при похудении

17 июня, 2022 - 10:01

Врач напомнила, что для снижения веса важен недобор калорий.

Снижению веса мешают ошибки, которые часто совершают сидящие на диете люди, и одна из них – несоблюдение лимита калорий при питании в общепите.

Такое мнение в комментарии "Известиям" выразила врач-терапевт, диетолог Елена Тихомирова.

Для похудения важен недобор калорий, поскольку именно такой "дефицит" заставляет организм использовать жир в качестве энергетического запаса, поясняет специалист. Просчитать их можно, если питаешься домашней едой. А вот употребление пищи, приготовленной чужими руками, может сослужить плохую службу.

"Иногда даже если мы едим овощной салат в ресторане или в любой другой сети общественного питания, он может быть обильно заправлен маслом. В овощи повар может добавить огромное количество растительного масла, калорийность такого салата будет уже значительная", - отметила Тихомирова.

Также важно учитывать различные высококалорийные заправки. Диетолог предупреждает – зачастую они состоят из растительного масла, которое является очень высококалорийным продуктом.

Еще одной мешающей результативному похудению привычкой врач назвала так называемое "кусочничество". Многие люди просчитывают основные приемы пищи - завтраки, обеды, ужины – и совсем не учитывают перекусы. А они, порой, включают немало калорий.

Препятствием для достижения заветных цифр на весах также могут стать калорийные напитки. Например, в латте, мокачино, раф добавляют сливки, сахар и сиропы, что повышает их энергетическую ценность. Не менее вредны с этой точки зрения сладкие соки, заключила она.

Ранее сообщалось, что самой вредной заправкой для окрошки являются покупной квас и майонез, их лучше заменить домашним квасом или кефиром.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Ну ничего,скоро все похудеют,кто хочет худеть.Если верить всяким Вангам,в ближайшие годы будет всемирный голод.Может из-за ядерной войны,может из-за чего-то другого.Но в любом случае-на КАЖДЫЕ 30-е годы любого столетия приодится голод.

06/17/2022 - 10:53

ответить

Страницы

Добавить комментарий

Детский клуб, скидки и горки для экстремалов: аквапарк "Зурбаган" включил лето [цены, акции, фото]

Посетителей ожидают два десятка аттракционов, бассейны, зоны отдыха, а также кафе и рестораны быстрого питания

Посещение аквапарка "Зурбаган" в Севастополе уже стало доброй семейной традицией для тысяч местных жителей и гостей города.

Юных посетителей, а также их родителей ожидают два десятка аттракционов, бассейны, зоны отдыха, а также кафе и рестораны быстрого питания с разнообразным меню. Уникальные для Крыма горки подарят острые ощущения любителям экстремального отдыха, желающим пощекотать свои нервы. Волновой бассейн позволит почувствовать себя на океаническом побережье. Самых маленьких гостей ожидает свой собственный водный мир. Посещение аквапарка позволит гостям наполнить свои страницы в социальных сетях и семейные фотоальбомы яркими и сочными фотографиями.

Администрация "Зурбагана" регулярно проводит различные акции для своих гостей, которые предоставляют возможность посетить его по самой привлекательной цене в Крыму.

- В этом году мы планируем и дальше удивлять наших гостей проводимыми акциями. Например, уже традиционно жители Севастополя и Крыма по предъявлении ксерокопии паспорта или свидетельства о рождении имеют возможность посетить аквапарк со скидкой. Также сейчас у нас проходит акция, согласно которой входной билет можно приобрести по цене от 400 рублей. Кроме того, сниженные тарифы на посещение действуют для именинников, студентов и пенсионеров. Подробнее о тарифах и проводимых акциях можно узнать на нашем сайте http://zurbagan.su/. Доступность отдыха в "Зурбагане" на данный момент не имеет аналогов в Крыму. Приглашаем севастопольцев и гостей города подарить себе яркие впечатления в нашем аквапарке, - сказал директор аквапарка Александр Нор.

В ближайшее время на территории "Зурбагана" откроется развивающий клуб для самых маленьких - Aqua kids. Гости аквапарка и гранд-отеля "Аквамарин" смогут доверить своих детей аниматорам и отправиться покорять аттракционы аквапарка или провести романтический ужин в одном из ресторанов курортного комплекса. Детей ожидают увлекательные квесты, конкурсы, творческие мастер-классы, развивающие занятия.

В администрации аквапарка верят - как лето встретишь, так его и проведешь, а солнечную пору лучше проводить со своими друзьями и близкими ярко, насыщенно и эмоционально.