Диетолог назвала главные ошибки при похудении

17 июня, 2022 - 10:01

Врач напомнила, что для снижения веса важен недобор калорий.

Снижению веса мешают ошибки, которые часто совершают сидящие на диете люди, и одна из них – несоблюдение лимита калорий при питании в общепите.

Такое мнение в комментарии "Известиям" выразила врач-терапевт, диетолог Елена Тихомирова.

Для похудения важен недобор калорий, поскольку именно такой "дефицит" заставляет организм использовать жир в качестве энергетического запаса, поясняет специалист. Просчитать их можно, если питаешься домашней едой. А вот употребление пищи, приготовленной чужими руками, может сослужить плохую службу.

"Иногда даже если мы едим овощной салат в ресторане или в любой другой сети общественного питания, он может быть обильно заправлен маслом. В овощи повар может добавить огромное количество растительного масла, калорийность такого салата будет уже значительная", - отметила Тихомирова.

Также важно учитывать различные высококалорийные заправки. Диетолог предупреждает – зачастую они состоят из растительного масла, которое является очень высококалорийным продуктом.

Еще одной мешающей результативному похудению привычкой врач назвала так называемое "кусочничество". Многие люди просчитывают основные приемы пищи - завтраки, обеды, ужины – и совсем не учитывают перекусы. А они, порой, включают немало калорий.

Препятствием для достижения заветных цифр на весах также могут стать калорийные напитки. Например, в латте, мокачино, раф добавляют сливки, сахар и сиропы, что повышает их энергетическую ценность. Не менее вредны с этой точки зрения сладкие соки, заключила она.

Ранее сообщалось, что самой вредной заправкой для окрошки являются покупной квас и майонез, их лучше заменить домашним квасом или кефиром.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Комментарии

Аватар пользователя Anonymous
Anonymous
Ну ничего,скоро все похудеют,кто хочет худеть.Если верить всяким Вангам,в ближайшие годы будет всемирный голод.Может из-за ядерной войны,может из-за чего-то другого.Но в любом случае-на КАЖДЫЕ 30-е годы любого столетия приодится голод.
06/17/2022 - 10:53

Страницы

Добавить комментарий

Объектив по пятницам – факты, события, прогнозы

В фокусе внимания главные события Севастополя со 16 по 22 июня


Критика «Объектива» и фан-зона

Не успел наш интернет-портал покритиковать власти за то, что они оставили севастопольских болельщиков без фан-зон, а сами отправились «инстаграммить» со столичных стадионов, как место для массового неформального общения болельщиков отыскалось, словно по волшебству.

На площадке бывшей многострадальной танцплощадки «Ивушка» в Артбухте поставили экран, набросали сена и пуфиков, и все – дело сделано.

Пришел поболеть даже губернатор с семьей, лицо его, озаренное светом экрана, очень хорошо смотрелось на сайтах проправительственных СМИ.

Против фан-зон к Севастополе и Крыму резко выступали  функционеры из ФИФа, однако кто мешал организовать площадку для совместного «боления за наших» в неформальном варианте?

Хорошо, что вовремя опомнились, лучше поздно, чем никогда. Главное, чтобы сборная России играла на турнире подольше.

Страсти по «Чайке» доведут до Страсбурга

Напрасно власти думали, что решение Верховного суда РФ поставит точку в деле смены собственников бывшего стадиона, а ныне рынка «Чайка».

Бывший владелец имущественного комплекса Алексей Красильников готов в борьбе за свое идти до конца.

«Да, есть решение высшего хозяйственного суда не в нашу пользу, но мы будем его и дальше обжаловать, - утверждает Красильников. - У нас оно еще подано в президиум верховного суда, мы пойдем вплоть до европейских судов, потому что считаем, что суды были введены в заблуждение.  У нас есть право на землю».

А пока споры между бывшей администрацией и нынешней в лице ГУП «Рынки и ярмарки» за контроль над рыночным имуществом доходит до рукоприкладства.

В этой связи правительство собрало совещание, где вице-губернатор Илья Пономарев пригрозил мятежникам полицией и пообещал арендаторам оставить все платежи без изменений.

Однако предприниматели, похоже не верят словам чиновников – они ссылаются на отсутствие твердых гарантий сохранения рабочих мест, а также на примеры повышения арендной платы, которые практикует ГУП «Рынки и ярмарки».

Красильникова также пригласили принять участие в совещании, но он воздержался, дав вместе с несколькими своими сторонниками интервью для СМИ у входа в правительственное здание.

Что-то подсказывает, что этой небольшой пресс-конференцией дело не ограничится.

Сенатор купила машину, но с делом не справилась

Досадным фиаско для сенатора Ольги Тимофеевой закончился отчет перед депутатами заксобрания о результатах работы за 2017 год.

Бывшие коллеги упрекнули своего представителя в Совфеде, что несмотря на приобретенный для обеспечения деятельности в регионе автомобиль, госпожа Тимофеева провела за год только два личных приема избирателей – в Севастополе и в Москве. По их мнению, это довольно мало.

Есть и другие примечательные моменты итогового отчета – в ряд своих заслуг сенатор поставила создание ООПТ в бухте Ласпи, а также передачу флотских садиков и детских лагерей в пользу города.

Однако все это – результат в большей степени деятельности исполнительной власти, а никак не Ольги Тимофеевой.

Отчет сенатора депутаты не приняли, что в определённом смысле ярко характеризует ее работу на ответственном посту.

Предприниматели объединяются – губернатор готов сотрудничать

На недавнем встрече бизнес-сообщества города и вице-губернатора Ильи Пономареву, после которого был уволен глава корпорации развития Николаев, было принято решение создать Совет предпринимателей.

Сказано – сделано, и вот уже 21 июня состоялась учредительная конференция новорожденной общественной организации.

В первом заседании Совета принял участие и Дмитрий Овсянников, который в свойственной ему слегка ироничной манере приветствовал центробежные тенденции в предпринимательских кругах Севастополя.

«Если вы считаете нужным для решения повседневных проблем создать совет предпринимателей, то мы готовы работать в таком формате. Моя личная позиция – это будет полезно для развития города» - обозначил свою позицию губернатор.

Впрочем, глава города не преминул показать, каким в первую очередь он видит взаимодействие между Советом и правительством, указав на пример Евгения Кабанова, построившего в рамках «социальной нагрузки» музыкальную школу, в актовом зале которой и проходила конференция.

В состав правления Совета предпринимателей города Севастополя вошло 35 различных физических и юридических лиц, среди которых немало хорошо известных в регионе компаний. Главой организации был избран советник руководителя Севастопольгаза Сергей Живодуев – в прошлом зампредседателя СГГА и депутат горсовета ряда созывов.

Инициатором создание такой структуры выступил инвестор Павел Лебедев, который уверен, что без тесного взаимодействия бизнеса с властью в условиях санкций предпринимателям просто не выжить.

«Совет будет абсолютно независим от каких-либо организаций – в него смогут войти все: «Опора России», РСПП, другие деловые ассоциации Севастополя, представители среднего и малого бизнеса. С помощью этой организации консолидированную позицию предпринимателей можно будет донести как до правительства и заксобрания Севастополя, так и выйти на федеральный уровень» - изложил свое видение Павел Лебедев.

Пока губернатор пообещал по крайней мере ежемесячно встречаться со своими подчинёнными, ответственными за те или иные участки деятельности, и обсуждать с ними проблемные вопросы, поднятые Советом предпринимателей.

Словом, объединение бизнес-сообщества Севастополя формально произошло. Главное теперь – наполнить его существование практическим смыслом.