Диетолог назвала главные ошибки при похудении

17 июня, 2022 - 10:01

Врач напомнила, что для снижения веса важен недобор калорий.

Снижению веса мешают ошибки, которые часто совершают сидящие на диете люди, и одна из них – несоблюдение лимита калорий при питании в общепите.

Такое мнение в комментарии "Известиям" выразила врач-терапевт, диетолог Елена Тихомирова.

Для похудения важен недобор калорий, поскольку именно такой "дефицит" заставляет организм использовать жир в качестве энергетического запаса, поясняет специалист. Просчитать их можно, если питаешься домашней едой. А вот употребление пищи, приготовленной чужими руками, может сослужить плохую службу.

"Иногда даже если мы едим овощной салат в ресторане или в любой другой сети общественного питания, он может быть обильно заправлен маслом. В овощи повар может добавить огромное количество растительного масла, калорийность такого салата будет уже значительная", - отметила Тихомирова.

Также важно учитывать различные высококалорийные заправки. Диетолог предупреждает – зачастую они состоят из растительного масла, которое является очень высококалорийным продуктом.

Еще одной мешающей результативному похудению привычкой врач назвала так называемое "кусочничество". Многие люди просчитывают основные приемы пищи - завтраки, обеды, ужины – и совсем не учитывают перекусы. А они, порой, включают немало калорий.

Препятствием для достижения заветных цифр на весах также могут стать калорийные напитки. Например, в латте, мокачино, раф добавляют сливки, сахар и сиропы, что повышает их энергетическую ценность. Не менее вредны с этой точки зрения сладкие соки, заключила она.

Ранее сообщалось, что самой вредной заправкой для окрошки являются покупной квас и майонез, их лучше заменить домашним квасом или кефиром.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Ну ничего,скоро все похудеют,кто хочет худеть.Если верить всяким Вангам,в ближайшие годы будет всемирный голод.Может из-за ядерной войны,может из-за чего-то другого.Но в любом случае-на КАЖДЫЕ 30-е годы любого столетия приодится голод.

06/17/2022 - 10:53

ответить

Страницы

Добавить комментарий

Правительство Севастополя отбило рынок "Чайка" у Красильникова

Над территорией рынка "Чайка" полностью установлен контроль ГУП "Рынки", а представители бывшего собственника комплекса Александра Красильникова покинули здание администрации

До 1 июля со всеми 960 предпринимателями, торгующими на рынке, ГУП заключит договора.

Об этом "Объективу" рассказал начальник управления потребительского рынка и лицензирования Вадим Кирпичников:

- Сегодня с 4-х утра рынок "Чайка" работает в штатном режиме. Все предприниматели, которые работают, находятся на своих местах. В администрации находятся сотрудники ГУПа. Сейчас идет информационная работа с предпринимателями и начинается переоформление договоров для участия в ярмарке, которая организована правительством на данной территории. Никаких акций, волнений там нет. Охрану осуществляют сотрудники ЧОП, работающие с ГУПом.

Будет ли осуществляться реконструкция рынка, так как по нормам российского законодательства все рынки должны быть крытые, по словам Кирпичникова, вопрос открытый. Для этого необходимо провести геодезические изыскания, чтобы определить, возможно ли там возводить капитальное строение.

Кирпичников также затруднился с ответом, повлияет ли кадастровая переоценка земли под рынком "Чайка" на величину арендной платы для предпринимателей. Он подчеркнул, что однозначно вырастет стоимость арендной платы для самого ГУП "Рынки".

Напомним, в ноябре 2017 года правительство Севастополя выиграло судебный спор за землю и имущество бывшего стадиона "Чайка", на котором сейчас расположен рынок, у его прошлого собственника Александра Красильникова.

В свое время Красильников выкупил имущественный комплекс стадиона у фонда госимущества Украины.

Последний подал жалобу в президиум Верховного суда, а также намерен обратиться в Европейский суд по правам человека. Администрации, подконтрольная Красильникову, на протяжении нескольких месяцев отказывалась передавать контроль за рынком правительству города. В итоге вчера в 6 утра сотрудники ЧОП, нанятого ГУП "Рынки", в сопровождении полиции просто срезали замки и заняли здание администрации.