Диетолог назвала главные ошибки при похудении

17 июня, 2022 - 10:01

Врач напомнила, что для снижения веса важен недобор калорий.

Снижению веса мешают ошибки, которые часто совершают сидящие на диете люди, и одна из них – несоблюдение лимита калорий при питании в общепите.

Такое мнение в комментарии "Известиям" выразила врач-терапевт, диетолог Елена Тихомирова.

Для похудения важен недобор калорий, поскольку именно такой "дефицит" заставляет организм использовать жир в качестве энергетического запаса, поясняет специалист. Просчитать их можно, если питаешься домашней едой. А вот употребление пищи, приготовленной чужими руками, может сослужить плохую службу.

"Иногда даже если мы едим овощной салат в ресторане или в любой другой сети общественного питания, он может быть обильно заправлен маслом. В овощи повар может добавить огромное количество растительного масла, калорийность такого салата будет уже значительная", - отметила Тихомирова.

Также важно учитывать различные высококалорийные заправки. Диетолог предупреждает – зачастую они состоят из растительного масла, которое является очень высококалорийным продуктом.

Еще одной мешающей результативному похудению привычкой врач назвала так называемое "кусочничество". Многие люди просчитывают основные приемы пищи - завтраки, обеды, ужины – и совсем не учитывают перекусы. А они, порой, включают немало калорий.

Препятствием для достижения заветных цифр на весах также могут стать калорийные напитки. Например, в латте, мокачино, раф добавляют сливки, сахар и сиропы, что повышает их энергетическую ценность. Не менее вредны с этой точки зрения сладкие соки, заключила она.

Ранее сообщалось, что самой вредной заправкой для окрошки являются покупной квас и майонез, их лучше заменить домашним квасом или кефиром.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Ну ничего,скоро все похудеют,кто хочет худеть.Если верить всяким Вангам,в ближайшие годы будет всемирный голод.Может из-за ядерной войны,может из-за чего-то другого.Но в любом случае-на КАЖДЫЕ 30-е годы любого столетия приодится голод.

06/17/2022 - 10:53

ответить

Страницы

Добавить комментарий

Севастопольский дельфинарий остался без дельфинов [видео]

Вчера из севастопольского Дельфинария увезли шесть животных

Хозяев двух дельфинов, белухи и трёх морских котиков суд определил ещё три недели назад, сообщает ИКС Теперь официально животные принадлежат "Биологической станции". И на территории Севастопольского дельфинария находятся незаконно. Вернуть их самостоятельно у владельцев не получилось. На территорию дельфинария их пустили только с судебными приставами.

- Нам на исполнение поступило решение суда, вступившее в законную силу 22 июня 2018 года, о том, что необходимо обязать ООО "Страна Дельфиния" передать "Биологической станции" перечисленное имущество, дельфинов, морских котиков и белуху, в течении 10 рабочих дней с момента вступления в законную силу, - поясняет заместитель начальника службы судебных приставов по Ленинскому району Ольга Литвинова.

По решению суда "Страна Дельфиния" должна вернуть "Биологической станции" восемь млекопитающих: пять дельфинов и трёх морских котиков. Только вот пока организации судились, животных стало меньше.

- Забираем двух афалин - Васю и Тошу - Ванечка, к сожалению, не дожил, и трёх котов северных морских. Есть ещё одно животное-дедушка. Мы по договору у дружеской компании взяли на сохранение. Они работали в "Ласпи" и, по-моему, года три назад или четыре назад там случился шторм, все животные ушли в море, а один остался. Мы его приняли израненного, и вот до сих пор он здесь находится", - рассказал директор ООО "Биологическая станция" Владимир Колниболоцкий.

Директор "Страны Дельфинии" с решением суда не согласен. Он уверен: животные, указанные в исполнительном листе, "Биологической станции" не принадлежат.

- Когда "Биологическая станция" заключала с нами договор аренды, она ввела нас в заблуждение и дала, видимо, не тех дельфинов. На сегодняшний день у них документы есть на самку, а он - самец, - утверждает исполнительный директор ООО "Страна Дельфиния" Александр Абраменко.

У каждого животного есть специальный микрочип и паспорт, в котором указаны возраст и пол. Для идентификации привлекли ветеринарную службу города. К млекопитающим подносят сканер - устройство показывает номер микрочипа. Затем данные сверяют с исполнительным листом и готовят животных к транспортировке.

- Так животных не перевозят, - говорит тренер Богдан Долгий. - Их перевозят в ваннах с водой. Сухая транспортировка животных, которые находятся на гране исчезновения, запрещена. Их погрузили в одну тесную машину, очень тесную, двух животных, буквально один к другому. Сейчас на кочках они начнут биться друг об друга.

До нового места обитания животные доехали без повреждений.Здесь они останутся не на долго. В начале августа их снова перевезут - в новый дельфинарий. А тот, что на набережной, временно закроют: пока не приобретут новых животных.