Диетолог назвала главные ошибки при похудении

17 июня, 2022 - 10:01

Врач напомнила, что для снижения веса важен недобор калорий.

Снижению веса мешают ошибки, которые часто совершают сидящие на диете люди, и одна из них – несоблюдение лимита калорий при питании в общепите.

Такое мнение в комментарии "Известиям" выразила врач-терапевт, диетолог Елена Тихомирова.

Для похудения важен недобор калорий, поскольку именно такой "дефицит" заставляет организм использовать жир в качестве энергетического запаса, поясняет специалист. Просчитать их можно, если питаешься домашней едой. А вот употребление пищи, приготовленной чужими руками, может сослужить плохую службу.

"Иногда даже если мы едим овощной салат в ресторане или в любой другой сети общественного питания, он может быть обильно заправлен маслом. В овощи повар может добавить огромное количество растительного масла, калорийность такого салата будет уже значительная", - отметила Тихомирова.

Также важно учитывать различные высококалорийные заправки. Диетолог предупреждает – зачастую они состоят из растительного масла, которое является очень высококалорийным продуктом.

Еще одной мешающей результативному похудению привычкой врач назвала так называемое "кусочничество". Многие люди просчитывают основные приемы пищи - завтраки, обеды, ужины – и совсем не учитывают перекусы. А они, порой, включают немало калорий.

Препятствием для достижения заветных цифр на весах также могут стать калорийные напитки. Например, в латте, мокачино, раф добавляют сливки, сахар и сиропы, что повышает их энергетическую ценность. Не менее вредны с этой точки зрения сладкие соки, заключила она.

Ранее сообщалось, что самой вредной заправкой для окрошки являются покупной квас и майонез, их лучше заменить домашним квасом или кефиром.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Ну ничего,скоро все похудеют,кто хочет худеть.Если верить всяким Вангам,в ближайшие годы будет всемирный голод.Может из-за ядерной войны,может из-за чего-то другого.Но в любом случае-на КАЖДЫЕ 30-е годы любого столетия приодится голод.

06/17/2022 - 10:53

ответить

Страницы

Добавить комментарий

"Оперу в Херсонесе" посетила Валентина Матвиенко [фото]

По данным организаторов фестиваля, его гостями уже стали более 3 тысяч человек

Председатель Совета Федерации Федерального Собрания Валентина Матвиенко 11 августа посетила музей-заповедник "Херсонес Таврический".

Об этом Объективу сообщили в пресс-службе правительства города.

В сопровождении Губернатора Севастополя Дмитрия Овсянникова и директора музея-заповедника Светланы Мельниковой спикер осмотрела территорию, ознакомилась с экспозицией античного зала музея, посетила Владимирский собор, присоединилась к зрителям Международного музыкального фестиваля "Опера в Херсонесе".

Напомним, "Опера в Херсонесе": в севастопольском заповеднике состоится международный музыкальный фестиваль

- Замечательно, что в Севастополе рождается новая традиция – второй год здесь на территории античного города Херсонеса Таврического, внесенного в перечень всемирного наследия ЮНЕСКО, проходит оперный фестиваль. Фестиваль оперной музыки к лицу этому месту. Он предоставляет гостям фестиваля особую возможность ощутить истинный дух Херсонеса, который имеет столь большое значение для истории России, - отметила Валентина Матвиенко.

Спикер Совета Федерации подчеркнула, что Крым и Севастополь полностью интегрировались как в правовое, так и экономическое поле Российской Федерации и являются на сегодняшний день полноценными субъектами.

- Учитывая то, что сегодня Крым и Севастополь – одни из самых популярных курортов России, гостям данных регионов необходимо предложить возможность знакомства с нашей культурой, историей. При этом большую роль играет развитие инфраструктуры – сейчас в Севастополе и в Крыму ведется активное строительство социальных объектов. Огромным достижением стал запуск Крымского моста, - заявила Валентина Матвиенко.

Председатель Совета Федерации также обсудила с Губернатором Севастополя целый ряд проектов в сфере культуры, которые на данный момент находятся в стадии проектирования. В частности, речь шла о создании на базе музея-заповедника "Херсонес Таврический музея Христианства.

- Речь шла о новых проектах в сфере культуры. У нас ключевые проекты – это те, которые инициировал именно Президент России Владимир Владимирович Путин. Сейчас они находятся в стадии проектирования. Среди них и создание исторического музея, музея Христианства – это проект, который уже на этой неделе активно обсуждался. В рамках него владыка Тихон планирует создать единое культурно-просветительское пространства на территории Херсонеса Таврического, - уточнил глава города.

Кроме того, Валентина Матвиенко планирует в следующем году вновь посетить музыкальный фестиваль.

- Валентина Ивановна попросила записать ее в постоянные зрители нашего фестиваля, она в следующем году также собирается посетить его. Присутствие первых лиц государства на фестивале делает его ключевым событием культурной жизни города. В следующем году мы планируем увеличить вместимость зрительного зала, сделать фестиваль доступнее для горожан и гостей города, - отметил Дмитрий Овсянников.

Напомним, Международный музыкальный фестиваль "Опера в Херсонесе" проходит в Севастополе во второй раз. Гала-концерт звезд мирового балета, которым открылся фестиваль, посетил Президент Российской Федерации Владимир Владимирович Путин.

По данным организаторов фестиваля, его гостями уже стали более 3 тысяч человек.