Диетолог назвала главные ошибки при похудении

17 июня, 2022 - 10:01

Врач напомнила, что для снижения веса важен недобор калорий.

Снижению веса мешают ошибки, которые часто совершают сидящие на диете люди, и одна из них – несоблюдение лимита калорий при питании в общепите.

Такое мнение в комментарии "Известиям" выразила врач-терапевт, диетолог Елена Тихомирова.

Для похудения важен недобор калорий, поскольку именно такой "дефицит" заставляет организм использовать жир в качестве энергетического запаса, поясняет специалист. Просчитать их можно, если питаешься домашней едой. А вот употребление пищи, приготовленной чужими руками, может сослужить плохую службу.

"Иногда даже если мы едим овощной салат в ресторане или в любой другой сети общественного питания, он может быть обильно заправлен маслом. В овощи повар может добавить огромное количество растительного масла, калорийность такого салата будет уже значительная", - отметила Тихомирова.

Также важно учитывать различные высококалорийные заправки. Диетолог предупреждает – зачастую они состоят из растительного масла, которое является очень высококалорийным продуктом.

Еще одной мешающей результативному похудению привычкой врач назвала так называемое "кусочничество". Многие люди просчитывают основные приемы пищи - завтраки, обеды, ужины – и совсем не учитывают перекусы. А они, порой, включают немало калорий.

Препятствием для достижения заветных цифр на весах также могут стать калорийные напитки. Например, в латте, мокачино, раф добавляют сливки, сахар и сиропы, что повышает их энергетическую ценность. Не менее вредны с этой точки зрения сладкие соки, заключила она.

Ранее сообщалось, что самой вредной заправкой для окрошки являются покупной квас и майонез, их лучше заменить домашним квасом или кефиром.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Ну ничего,скоро все похудеют,кто хочет худеть.Если верить всяким Вангам,в ближайшие годы будет всемирный голод.Может из-за ядерной войны,может из-за чего-то другого.Но в любом случае-на КАЖДЫЕ 30-е годы любого столетия приодится голод.

06/17/2022 - 10:53

ответить

Страницы

Добавить комментарий

В Севастополе сбили 13-летнюю девочку и погиб водитель мопеда

В результате ДТП также пострадали 11 человек

За прошедшую неделю (21-27 мая 2018 года) на территории Севастополя зарегистрировали 12 ДТП, в которых один человек погиб.

Об этом "Объективу" сообщили в Отделе ГИБДД УМВД России по Севастополю.

Также в авариях получили травмы 11 человек.

Так, 26 мая в 16 часов 63-летний водитель, управляя мопедом "Ямаха", двигался в селе Вишневое по улице Качинская и при повороте не справился с управлением, выехал за пределы проезжей части и врезался в световую опору. В результате ДТП водитель от полученных травм скончался на месте происшествия.

23 мая в 10.15 водитель 1988 года рождения, управляя автомобилем ВАЗ-2170, на улице Юмашева в районе дома № 67 по проспекту Октябрьской революции сбил 11-летнего мальчика, который переходил проезжую часть дороги в неустановленном месте. В результате ДТП ребенка с различными травмами доставили в детскую больницу.

23 мая в 12.20 из приемного покоя детской больницы поступило сообщение о том, что к ним обратилась с травмами 13-летняя девочка. По ее словам, 21 мая около 17.00 на улице Шабалина она стала участником ДТП в качестве пешехода. По данному факту проводится проверка.

26 мая в 14.20 78-летний водитель, управляя автомобилем "Опель", ехал по Монастырскому шоссе. В районе дома № 2-В по улице Сельская водитель наехал на 6-летнего мальчика, который вместе с отцом переходил проезжую часть по нерегулируемому пешеходному переходу. В результате ДТП мальчик с травмами поступил в больницу.

Как сообщал "Объектив", в Севастополе ночью водитель на "Мерседесе" сбил женщину.

Помимо этого, на трассе "Симферополь-Феодосия" произошло ДТП с участием легкового автомобиля и "МАЗа", в котором пострадал житель Севастополя.

В крымской столице подростки на автомобиле марки BMW не справились с управлением, разбив на одной из улиц города три иномарки.

За прошедшую неделю сотрудниками дорожно-патрульной службы отдельной роты ДПС ГИБДД УМВД Севастополя выявлено 555 нарушений ПДД, в том числе: 79 – эвакуация транспортных средств за нарушение правил остановки и стоянки, 52 – не предоставление преимущества пешеходам при переходе проезжей части по нерегулируемому пешеходному переходу, 51 – игнорирование ремней безопасности, 31 – нарушение правил перевозки детей (отсутствие детских удерживающих устройств), 18 – установка цветных пленок на передние, боковые стекла транспортного средства, светопропускание которых не соответствует требованию Технического Регламента (тонировка), 15 - без права управления транспортным средством и другие, 14 - выезд на полосу встречного движения, 20 – пешеходов нарушили переход проезжей части, 24- управляли транспортным средством в состоянии опьянения.

Также за прошедшую неделю сотрудниками дорожно-патрульной службы отдельной роты ДПС ГИБДД УМВД Севастополя произведено 36 задержаний, из них:

23 мая на проспекте Октябрьской революции был задержан автомобиль Ауди, водитель которого находился в состоянии опьянения повторно в течение года с момента вынесения постановления суда и истечения его срока обжалования. В действиях гражданина усматриваются признаки преступления, предусмотренного статьей 264 УК РФ;

24 мая в 12.30 на площади Ластовой была задержана гражданка, автомобиль которой находился в розыске.

За прошедшую неделю сотрудниками ГИБДД проведено 5 профилактических мероприятия: "Автобус", "Нетрезвый водитель", "Обгон", "Тонировка", "Пешеход". В результате проведения профилактического мероприятия "Автобус" к административной ответственности за нарушение ПДД привлечены 218 водителей автобусов и 6 должностных лиц.