Диетолог назвала главные ошибки при похудении

17 июня, 2022 - 10:01

Врач напомнила, что для снижения веса важен недобор калорий.

Снижению веса мешают ошибки, которые часто совершают сидящие на диете люди, и одна из них – несоблюдение лимита калорий при питании в общепите.

Такое мнение в комментарии "Известиям" выразила врач-терапевт, диетолог Елена Тихомирова.

Для похудения важен недобор калорий, поскольку именно такой "дефицит" заставляет организм использовать жир в качестве энергетического запаса, поясняет специалист. Просчитать их можно, если питаешься домашней едой. А вот употребление пищи, приготовленной чужими руками, может сослужить плохую службу.

"Иногда даже если мы едим овощной салат в ресторане или в любой другой сети общественного питания, он может быть обильно заправлен маслом. В овощи повар может добавить огромное количество растительного масла, калорийность такого салата будет уже значительная", - отметила Тихомирова.

Также важно учитывать различные высококалорийные заправки. Диетолог предупреждает – зачастую они состоят из растительного масла, которое является очень высококалорийным продуктом.

Еще одной мешающей результативному похудению привычкой врач назвала так называемое "кусочничество". Многие люди просчитывают основные приемы пищи - завтраки, обеды, ужины – и совсем не учитывают перекусы. А они, порой, включают немало калорий.

Препятствием для достижения заветных цифр на весах также могут стать калорийные напитки. Например, в латте, мокачино, раф добавляют сливки, сахар и сиропы, что повышает их энергетическую ценность. Не менее вредны с этой точки зрения сладкие соки, заключила она.

Ранее сообщалось, что самой вредной заправкой для окрошки являются покупной квас и майонез, их лучше заменить домашним квасом или кефиром.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Комментарии

Аватар пользователя Anonymous

Опубликовано Fri, 17 Jun 2022 10:53:52 +0300 пользователем Anonymous

Ну ничего,скоро все похудеют,кто хочет худеть.Если верить всяким Вангам,в ближайшие годы будет всемирный голод.Может из-за ядерной войны,может из-за чего-то другого.Но в любом случае-на КАЖДЫЕ 30-е годы любого столетия приодится голод.

Страницы

Добавить комментарий

Более подробная информация о текстовых форматах

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.

Где и когда в Севастополе будут отключать свет - июньский график

ООО "Севастопольэнерго" опубликовало график отключений света на июнь 2018 года

В июне временные отключения электроэнергии в Севастополе будут производиться по следующим адресам:

01.06.2018г с 08:00 до 17:00 в связи с работами на линии 6кВ.

ул. Фермерская 2-6, 1-5.

05.06.2018г. с 08:00 до 17:00 в связи с ремонтом трансформаторной подстанции.

Пр-т Античный 7,68,66,64-А,70,52,62,60, ул. Челнокова 27,29, с.Терновка, с.Родное.

06-11.06.2018г с 08:00 до 17:00 ежедневно в связи с работами на линии 10кВ.

с.Верхнесадовое (частично), ООО Крым-Ойл, камера слежения, К-Телеком.

 

07.06.2018г. с 08:00 до 17:00 в связи с ремонтом трансформаторной подстанции.

ул. Шабалина 8-Г.

 

08.06.2018г. с 08:00 до 17:00 в связи с ремонтом трансформаторной подстанции.

п. ГРЭС ул. Каширская 1-а,1-б,1-39, ул. Кустарниковая1-5, ул. Турбинная 2-4, 17-53,1-15, ул. Шатурская 2-6, 1-11, ул. Яблочкова 32-38,3,5,7-а,22-30,13-а, 5-13,8,6,13,-б,20, 10,12,14,16,18, ул. Линейная 2-18,1-5, ул. Шатурская 18-28,19-27, ул. Ангарская 9-11,9-в,9-а, ул. Яблочкова2-а,4, ул. Зеленогорская 1-39, 2-26,31-59,14-а,12-14,32-38, ул. Мысовая 2-14,1-9, ул. Фарватерная 2-12.
 

09.06.2018г. с 08:00 до 17:00 в связи с ремонтом трансформаторной подстанции.

с.Озерное.

 

10.06.2018г. с 08:00 до 17:00 в связи с ремонтом трансформаторной подстанции.

ул. Советская 1-а, ул. Ленина 2,4,8-10,3-7.

 

13.06.2018г. с 08:00 до 17:00 в связи с ремонтом трансформаторных подстанций.

пр. Кипарисовый 2-10,1-7, ул. Абрикосовая 3,11,39-44,2-42,1-9,13,33, ул. Гранатная 2-28,1,1-а, ул. Мореходная 2-60,164,196,1,1-11,60-а,62-102,21-37,41,91, 152, 43,49,139-141,145-147,164-а,150,158-160,43, туп Обрывистый 10,1-19, туп Сливовый 1-7, про. Троицкий 2-12,15-а,1-3,9, ул. Айландовая 12-14.

 

13-15.06.2018г. с 08:00 до 17:00 ежедневно в связи с работами на линии 6кВ.

ул. Фермерская 1-6.

 

14-18.06.2018г. с 08:00 до 17:00 ежедневно в связи с работами на линии 10кВ.

с.Верхнесадовое. ПНС водоканала" Верхнесадовое№1",пер. Братский 8-12, 3-5, ул. Одинцова 2-12,16-24,1-19, ул. Паршина 6-12,5-13,4-3,16,29-В,14,17-29, пер. Подгорный 1-21, пер Речной 2-а,2-12,1,5-11, ул. Севастопольская 62,56,66-а,64,35-а,40-52,38,37-49,2-36,35-Б,1-35, пер Серноводный 4-10, ул. Фильченкова 4-16,3-27, ул. Цибулько 2-12,1-9, ул. Пирогова 2-22,1-9, ул. Титова 2,4-34,7-39, пер. Мирный 4-8, пер. Луганский 1-9,13, пер. Студентов 4-а,2,3-5,13, ул. Чапаева 2-20,1-9, ул. Гагарина 2-14,1-29, пер. Дорожный 1-11, ул.Красносельского 2-22,1-27.

 

15.06.2018г. с 08:00 до 17:00 в связи с ремонтом трансформаторной подстанции.

ул.Маршала Блюхера 20-26,20-а, ул. Героев Сталинграда 26,24-а,28,28-а,32,26, ул. Бориса Михайлова 2,2/2, частично ул. Павла Корчагина.

 

18.06.2018г. с 08:00 до 17:00 в связи с ремонтом трансформаторной подстанции.

с/х. Полины Осипенко: ул. Солнечная 2-32,1-21,2.                                                     

 

19.06.2018г. с 08:00 до 17:00 в связи с ремонтом трансформаторной подстанции.

ул. Одесская 29, ул. Очаковцев 29.

 

20.06.2018г. с 08:00 до 17:00 в связи с ремонтом трансформаторной подстанции.

ул. Керченская 78,59, 82-102,71, ул. Кулакова 88, ул. Адмирала Октябрьского 9-13,14-16, ул. Батумская 61-83, ул. Новороссийская 61,70-76, 63-77,56, ул. Попова, ул. Шмидта 12-24,7.

 

20-22.06.2018г. с 08:00 до 17:00 ежедневно в связи с работами на линии 10кВ.

с.Фронтовое (частично). Черноморскнефтегаз, ул. 345 дивизии 2-а,8-10,1, ул. 60-лет Октября 2-18,3-19, ул. Краснореченская, пер. Майский 2-10,3-5,9, ул. Отаркойская 6,12,16-22,5,9,13, ул. Сары Синап 2-4,8-12,2042,50,58,1-7,11-15,21-23.

 

21.06.2018г. с 08:00 до 17:00 в связи с ремонтом трансформаторной подстанции.

пл. 1-го Мая, ул. 9 Мая, ул. Историческая, ул. Калича 25-а,1,7-11,17-19,13,15,5,9, ул. Кирова, наб. Назукина, ул. Новикова, ул. Рубцова Герасима.

 

23-24.06.2018г. с 08:00 до 17:00 ежедневно в связи с работами на линии.

с.Фронтовое (частично). Черноморскнефтегаз,

 

25-29.06.2018г. с 08:00 до 17:00 ежедневно в связи с работами на линии.

пос.Заря Свободы, ул. Заря Свободы 8,12-32,46,1-31,34-44,33-43,14,20,1-9, ул. Симферопольское шоссе 2, 1-3, ЗАО С. Перовской пай 693, ул. Симферопольское шоссе 3,31.

 

25.06.2018г. с 08:00 до 17:00 в связи с ремонтом трансформаторной подстанции.

ул. 7 км Балаклавского шоссе (С/Т"Медик-3").

 

26.06.2018г. с 08:00 до 17:00 в связи с ремонтом трансформаторной подстанции.

хутор Лукомского (С/Т Родник), ул. Сапунгорская (С/Т Массив, С/Т Сапун-Гора, С/Т Эра-2, С/Т Массив, С/Т Сапун-Гора).

 

27.06.2018г. с 08:00 до 17:00 в связи с ремонтом трансформаторной подстанции.

с.Терновка, с.Родное, ул. Тимирязева 1-г,1-з, частично ул. Руднева, ул. Ковпака 3.

 

28.06.2018г. с 08:00 до 17:00 в связи с ремонтом трансформаторной подстанции.

пос.Заря Свободы, ул. Заря Свободы 8,12-32,46,1-31,34-44,33-43,14,20,1-9, ул. Симферопольское шоссе 2, 1-3, ЗАО С. Перовской пай 693.

 

29.06.2018г с 08:00 до 17:00 в связи с работами на линии 6кВ.

Частично п. Октябрь, ул. Чернореченская 125.