Диетолог назвала главные ошибки при похудении

17 июня, 2022 - 10:01

Врач напомнила, что для снижения веса важен недобор калорий.

Снижению веса мешают ошибки, которые часто совершают сидящие на диете люди, и одна из них – несоблюдение лимита калорий при питании в общепите.

Такое мнение в комментарии "Известиям" выразила врач-терапевт, диетолог Елена Тихомирова.

Для похудения важен недобор калорий, поскольку именно такой "дефицит" заставляет организм использовать жир в качестве энергетического запаса, поясняет специалист. Просчитать их можно, если питаешься домашней едой. А вот употребление пищи, приготовленной чужими руками, может сослужить плохую службу.

"Иногда даже если мы едим овощной салат в ресторане или в любой другой сети общественного питания, он может быть обильно заправлен маслом. В овощи повар может добавить огромное количество растительного масла, калорийность такого салата будет уже значительная", - отметила Тихомирова.

Также важно учитывать различные высококалорийные заправки. Диетолог предупреждает – зачастую они состоят из растительного масла, которое является очень высококалорийным продуктом.

Еще одной мешающей результативному похудению привычкой врач назвала так называемое "кусочничество". Многие люди просчитывают основные приемы пищи - завтраки, обеды, ужины – и совсем не учитывают перекусы. А они, порой, включают немало калорий.

Препятствием для достижения заветных цифр на весах также могут стать калорийные напитки. Например, в латте, мокачино, раф добавляют сливки, сахар и сиропы, что повышает их энергетическую ценность. Не менее вредны с этой точки зрения сладкие соки, заключила она.

Ранее сообщалось, что самой вредной заправкой для окрошки являются покупной квас и майонез, их лучше заменить домашним квасом или кефиром.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Комментарии

Аватар пользователя Anonymous

Ну ничего,скоро все похудеют,кто хочет худеть.Если верить всяким Вангам,в ближайшие годы будет всемирный голод.Может из-за ядерной войны,может из-за чего-то другого.Но в любом случае-на КАЖДЫЕ 30-е годы любого столетия приодится голод.

Страницы

Добавить комментарий

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.

Специалисты налоговой службы Севастополя повышали финансовую грамотность старшего поколения

Представители Управления ФНС России по г. Севастополю приняли участие в мастер-классе, проведенном на базе Севастопольского филиала Российского экономического университета им. Плеханова. Мероприятие состоялось в рамках реализации «дорожной карты» по повышению финансовой грамотности населения.

Темой обсуждения стали аспекты применения налоговых льгот для предпенсионеров и пенсионеров при исчислении имущественных налогов.

Заместитель начальника отдела камерального контроля в сфере налогообложения имущества Андрей Хабаров отметил, что по налогу на имущество физических лиц пенсионеры и предпенсионеры имеют льготы в соответствии со статьей 407 Налогового кодекса Российской Федерации, которые распространяются на имущество, не используемое в предпринимательской деятельности. Льгота предоставляется по выбору налогоплательщика в отношении одного объекта каждого вида, например, квартиры или комнаты; жилого дома; помещения или сооружения, хозяйственного строения; гаража или машино-места.

По земельному налогу пенсионеры, предпенсионеры, инвалиды I и II групп, а также инвалиды с детства имеют право на льготу в виде уменьшения налоговой базы на кадастровую стоимость 600 квадратных метров одного земельного участка.

Он уточнил, что полную информацию о льготах с учетом региональных особенностей содержит сервис ФНС России «Справочная информация о ставках и льготах по имущественным налогам».

Главный государственный налоговый инспектор отдела оказания государственных услуг Елена Маслова уточнила, что сервис ФНС России «Личный кабинет налогоплательщика для физических лиц» содержит информацию о предоставленных налогоплательщику льготах. Она отметила, что в условиях электронного взаимодействия большинство льгот налоговыми органами предоставляются в беззаявительном порядке (автоматически).  
Она отметила, что если по каким-то причинам информация о праве гражданина на льготу отсутствует, то гражданин может направить заявление  о льготе и приложить подтверждающие документы.

Удобнее всего предоставить такое заявление через интернет-сервис ФНС России «Личный кабинет налогоплательщика для физических лиц». С помощью раздела «Жизненные ситуации» можно сформировать и подать заявление на налоговую льготу, а в разделе «Профиль» проверить, есть ли в налоговых органах информация о наличии льготного статуса. Если ранее гражданин уже обращался за предоставлением льготы, то повторное заявление не потребуется, за исключением случаев, когда период предоставления льготы был ограничен и истек.

Получить доступ к Личному кабинету можно без посещения налогового органа, с использованием пароля доступа в личный кабинет портала Госуслуг.