Нарколог рассказал, какая доза алкоголя безопасна для здоровья

9 октября, 2021 - 09:07

Нет такого понятия, как безопасная доза алкоголя, однако есть условная "норма" для взрослых людей, при которой вред для организма будет не слишком серьезным.

Об этом агентству "Прайм" рассказал психиатр-нарколог федерального медико-биологического агентства (ФМБА России) Шамиль Абдрашитов.

Для взрослых людей - это две стандартные порции алкоголя в день. Стандартная порция - это 10 граммов чистого алкоголя. Один бокал вина (140 мл) - это примерно 13 граммов чистого спирта, одна рюмка крепкого алкоголя (40 мл) - 12,5 граммов. Однако и эту дозу нельзя назвать безопасной, можно лишь говорить о том, что употребление алкоголя в этих количествах будет приносить меньший вред.

"По данным ВОЗ, безопасной дозы алкоголя не существует. На этом можно было бы смело ставить жирную точку, но большинству людей понять и принять это очень сложно, так как алкоголь разрешён и доступен, а информации о его вреде слишком мало. Это создаёт иллюзию относительной безопасности алкоголя для здоровья человека", - отмечает врач.

Действительно, есть исследования о том, что люди, употребляющие алкоголь в небольших количествах имеют меньший риск развития болезней сердца, сахарного диабета. Однако в реальной жизни часто очень сложно контролировать количество принятого алкоголя и можно легко стать его заложником, заработав алкогольную зависимость, которая на сегодняшний день крайне сложно поддается лечению.

"Я почти уверен, что никто из нас не принимает алкоголь в лечебных целях - мы преследуем совершенно другие эффекты", - говорит нарколог.

Физическая активность и здоровое питание приносят намного больше пользы. Полный отказ от алкоголя может значимо улучшить качество жизни человека, даже если он ранее употреблял алкоголь в умеренных количествах, подчеркивает эксперт.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Страницы

Добавить комментарий

Крым идет на "яблочный" рекорд [видео]

В Симферополе яблони зацвели второй раз

Крымские садоводы приступили к сбору яблок и готовятся получить рекордный за последние 10 лет урожай.

Об этом сообщили в министерстве сельского хозяйства республики.

В промышленных масштабах к сбору урожая яблок приступили хозяйства Бахчисарайского, Красногвардейского и Нижнегорского районов. Уже собрано 735 тонн яблок на площади в 114 гектаров. По оценкам специалистов, Крым в этом году соберет рекордный за последние 10 лет урожай яблок.

В министерстве подчеркнули, что это только начало уборочной кампании в яблоневых садах. В прошлом году садоводы собрали 40 тысяч тонн. А по самым скромным подсчетам республиканского минсельхоза, урожай этого года превысит прошлогодний в 2,5 раза. По словам министра сельского хозяйства республики Андрея Рюмшина, в Крыму начинается бум промышленного садоводства и виноградарства, передает Крыминформ.

Жители Симферополя накануне Яблочного спаса заметили необычное природное явление. Декоративные яблони в парке имени Гагарина зацвели второй раз за год. На деревьях цветы соседствуют с уже созревшими плодами.

- Я очень давно живу в этом районе и хожу гулять в Гагаринский парк со дня его основания. Несколько лет назад волонтерская организация высадила декоративные яблони, так называемые райские яблочки, вдоль набережной Салгира в районе мемориала Вечный огонь. Деревья молодые, красивые, поэтому я всегда останавливаюсь на них полюбоваться во время прогулки.

Несколько дней назад заметила на двух деревьях цветы прямо рядом с плодами. Уже сегодня цветами усыпаны почти все эти деревья. В этом парке есть еще подобные деревья постарше. Я здесь еще никогда такого явления не видела. Вычитала, что повторное цветение – к плодородию и прибыли, – рассказала жительница крымской столицы Марина Евгеньевна.

Именно общественница первой заметила редкое природное явление. По ее словам, цветущие яблони за несколько дней стали настоящей достопримечательностью.

Народные приметы действительно говорят о том, что, если молодая яблоня зацвела второй раз в год, то достаток в доме увеличится вдвое, ведь дерево дважды показывает свою силу и положительную энергетику. Также примета говорит и о богатом урожае в следующем году, и не только яблок, но и других садово-огородных культур.

По словам специалистов, в повторном цветении яблони нет ничего аномального. Внеурочное цветение плодовых деревьев можно объяснить так называемым гормональным сбоем, который может быть вызван засухой, большой влажностью, колебаниями температуры или другими погодными "качелями".

В Севастополе собрали рекордный урожай фруктов

Урожай абрикосов в Севастополе превысил прошлогодний втрое

Крым из-за засухи потерял часть урожая