Нарколог рассказал, какая доза алкоголя безопасна для здоровья
9 октября, 2021 - 09:07
![](https://obyektiv.press/sites/default/files/styles/article-detail/public/articles/bez_nazvaniya_340.jpg?itok=9T3y20XI)
Нет такого понятия, как безопасная доза алкоголя, однако есть условная "норма" для взрослых людей, при которой вред для организма будет не слишком серьезным.
Об этом агентству "Прайм" рассказал психиатр-нарколог федерального медико-биологического агентства (ФМБА России) Шамиль Абдрашитов.
Для взрослых людей - это две стандартные порции алкоголя в день. Стандартная порция - это 10 граммов чистого алкоголя. Один бокал вина (140 мл) - это примерно 13 граммов чистого спирта, одна рюмка крепкого алкоголя (40 мл) - 12,5 граммов. Однако и эту дозу нельзя назвать безопасной, можно лишь говорить о том, что употребление алкоголя в этих количествах будет приносить меньший вред.
"По данным ВОЗ, безопасной дозы алкоголя не существует. На этом можно было бы смело ставить жирную точку, но большинству людей понять и принять это очень сложно, так как алкоголь разрешён и доступен, а информации о его вреде слишком мало. Это создаёт иллюзию относительной безопасности алкоголя для здоровья человека", - отмечает врач.
Действительно, есть исследования о том, что люди, употребляющие алкоголь в небольших количествах имеют меньший риск развития болезней сердца, сахарного диабета. Однако в реальной жизни часто очень сложно контролировать количество принятого алкоголя и можно легко стать его заложником, заработав алкогольную зависимость, которая на сегодняшний день крайне сложно поддается лечению.
"Я почти уверен, что никто из нас не принимает алкоголь в лечебных целях - мы преследуем совершенно другие эффекты", - говорит нарколог.
Физическая активность и здоровое питание приносят намного больше пользы. Полный отказ от алкоголя может значимо улучшить качество жизни человека, даже если он ранее употреблял алкоголь в умеренных количествах, подчеркивает эксперт.
Популярное сегодня
- "Яндекс" запустил сервис отслеживания движения общественного транспорта Севастополя
- Где в Севастополе не будет воды 26 июня 2024? (ДОПОЛНЯЕТСЯ)
- Роспотребнадзор открыл часть пляжей в Большой Ялте
- Глава администрации Сак уволился после разговора с Сергеем Аксеновым
- Госдума приняла закон об индексации пенсий работающим пенсионерам
- В какое время лучше отдыхать на пляже и сколько можно находиться в воде
- В Севастополе сотрудники МЧС России обследуют акваторию после ракетного удара (видео)
- Полицейские в Ялте за хранение наркотиков задержали жительницу Севастополя
- Вынесен приговор за осквернение символов воинской славы на Мемориальном комплексе «Сапун-гора»
- Севастополец украл у работников детского парка шесть смартфонов (видео)
Комментарии
Алкоголь в малых дозах
Алкоголь в малых дозах полезен в любых количествах.
Страницы
Добавить комментарий