Нарколог рассказал, какая доза алкоголя безопасна для здоровья

9 октября, 2021 - 09:07

Нет такого понятия, как безопасная доза алкоголя, однако есть условная "норма" для взрослых людей, при которой вред для организма будет не слишком серьезным.

Об этом агентству "Прайм" рассказал психиатр-нарколог федерального медико-биологического агентства (ФМБА России) Шамиль Абдрашитов.

Для взрослых людей - это две стандартные порции алкоголя в день. Стандартная порция - это 10 граммов чистого алкоголя. Один бокал вина (140 мл) - это примерно 13 граммов чистого спирта, одна рюмка крепкого алкоголя (40 мл) - 12,5 граммов. Однако и эту дозу нельзя назвать безопасной, можно лишь говорить о том, что употребление алкоголя в этих количествах будет приносить меньший вред.

"По данным ВОЗ, безопасной дозы алкоголя не существует. На этом можно было бы смело ставить жирную точку, но большинству людей понять и принять это очень сложно, так как алкоголь разрешён и доступен, а информации о его вреде слишком мало. Это создаёт иллюзию относительной безопасности алкоголя для здоровья человека", - отмечает врач.

Действительно, есть исследования о том, что люди, употребляющие алкоголь в небольших количествах имеют меньший риск развития болезней сердца, сахарного диабета. Однако в реальной жизни часто очень сложно контролировать количество принятого алкоголя и можно легко стать его заложником, заработав алкогольную зависимость, которая на сегодняшний день крайне сложно поддается лечению.

"Я почти уверен, что никто из нас не принимает алкоголь в лечебных целях - мы преследуем совершенно другие эффекты", - говорит нарколог.

Физическая активность и здоровое питание приносят намного больше пользы. Полный отказ от алкоголя может значимо улучшить качество жизни человека, даже если он ранее употреблял алкоголь в умеренных количествах, подчеркивает эксперт.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Комментарии

Аватар пользователя Анекдот

Опубликовано Sat, 9 Oct 2021 12:17:29 +0300 пользователем Анекдот

Алкоголь в малых дозах полезен в любых количествах.

Страницы

Добавить комментарий

Более подробная информация о текстовых форматах

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.

В Севастополе назначен новый глава департамента образования

На этом посту бывший заместитель министра образования и науки Удмуртии Игорь Белозеров сменил Михаила Родикова

На сегодняшнем аппаратном совещании в правительстве Севастополя губернатор города Дмитрий Овсянников представил нового и.о. директора департамента образования.

Им стал Игорь Белозеров.

На этом посту бывший заместитель министра образования и науки Удмуртии Игорь Белозеров сменил Михаила Родикова, который 21 июня попросил об отставке после ЧП в детском оздоровительном лагере "Ласпи".

Дмитрий Овсянников прошение об отставке принял в тот же день. До назначения Игоря Белозерова обязанности директора департамента образования исполняла Светлана Кириленко, до этого работавшая первым заместителем директора департамента.

Игорь Николаевич Белозеров родился 30 июня 1960 года в Омске.

В 1983 году окончил Тюменский государственный университет. Географ. Преподаватель географии. Кандидат педагогических наук.

Трудовая деятельность:

1978-1983 — учеба в Тюменском государственном университете.

1983-1983 — старший лаборант Тюменского государственного университета.

1983-1984 — стажер-исследователь Ленинградского государственного университета им. А. А. Жданова.

1984-1985 — служба в Советской Армии.

1986-1986 — стажер-исследователь Ленинградского государственного университета им. А. А. Жданова.

1986-1988 — учитель географии средней школы № 22 г. Ижевска.

1988-1993 — директор средней школы № 35 г. Ижевска.

1993-1994 — заместитель заведующего отдела народного образования исполнительного комитета Октябрьского районного совета народных депутатов г. Ижевска Удмуртской Республики.

1994-1999 — главный специалист министерства народного образования Удмуртской Республики.

1999-2005 — начальник отдела, начальник управления Комитета по лицензированию, аттестации и государственной аккредитации в области образования при правительстве Удмуртской Республики.

2005-2008 — начальник управления лицензирования и государственной аккредитации Министерства образования и науки Удмуртской Республики.

2008-2018 — заместитель министра образования и науки Удмуртской Республики.

Награжден значком "Отличник народного просвещения", почетным званием "Заслуженный работник народного образования Удмуртской Республики", медалью "За содружество во имя спасения", почетной грамотой Удмуртской Республики.

(Фото: ikstv.ru)