Диетолог рассказала о правильном питании в жару
29 июля, 2020 - 09:44

Врач-диетолог Марина Макиша рассказала, какого режима питания лучше всего придерживаться в жаркую погоду.
По ее словам, основные приемы пищи должны приходиться на завтрак и ужин, когда на улице относительно прохладно.
В это время допускается употребление птицы и рыбы.
В течение дня питание должно быть легким и включать в себя молочные продукты и овощи, отметила Макиша.
"Поэтому - различные кисломолочные напитки: кефир, супы на основе кисломолочных продуктов, та же окрошка, таратор болгарский. Молочный белок легче усваивается", - уточнила она в комментарии "Звезде".
Фрукты также можно включить в рацион, однако употреблять их стоит умеренно из-за высокого содержания сахара, заключила врач.
Популярное сегодня
- В Севастополе завершилось выдвижение кандидатов в губернаторы
- Полиция Севастополя устанавливает личность насильника
- Семейный конфликт привел крымчанина к краху карьеры наркоагронома
- В Крыму задержан украинский агент, готовивший теракт на День России (ВИДЕО)
- 14 июля: День хаоса и беспорядка
- В Крыму — жарко, в Севастополе — выносимо (прогноз погоды на 14 июля)
- Где в Севастополе не будет воды 14 июля 2025? (ДОПОЛНЯЕТСЯ)
- Воздух в Крыму прогреется до +37 градусов (прогноз погоды на 13 июля)
- Жертвами смертельного ДТП в Верхнесадовом стали четыре девушки в возрасте 17—19 лет (ВИДЕО)
- На Фиоленте прошел «День здоровья»
Добавить комментарий