Диетолог рассказала о правильном питании в жару
29 июля, 2020 - 09:44

Врач-диетолог Марина Макиша рассказала, какого режима питания лучше всего придерживаться в жаркую погоду.
По ее словам, основные приемы пищи должны приходиться на завтрак и ужин, когда на улице относительно прохладно.
В это время допускается употребление птицы и рыбы.
В течение дня питание должно быть легким и включать в себя молочные продукты и овощи, отметила Макиша.
"Поэтому - различные кисломолочные напитки: кефир, супы на основе кисломолочных продуктов, та же окрошка, таратор болгарский. Молочный белок легче усваивается", - уточнила она в комментарии "Звезде".
Фрукты также можно включить в рацион, однако употреблять их стоит умеренно из-за высокого содержания сахара, заключила врач.
Популярное сегодня
- В Крыму и Севастополе — продолжается аномальная жара (прогноз погоды на 28 июля)
- В Крыму и Севастополе — очень жарко и без осадков (прогноз погоды на 27 июля)
- Севастопольская пенсионерка стала жертвой «домофонных» мошенников
- В столкновении двух Nissan’ов в Севастополе пострадал 4-летний пассажир
- Молодая симферопольская рецидивистка отправится в колонию за «рывок»
- В Севастополе за полгода МФЦ приняли около 162 тысяч заявлений
- Более трех тысяч человек пришли на праздничное богослужение в Новом Херсонесе
- Астрологический прогноз для знаков зодиака на февраль 2023
- Ландшафтный пожар остановили в 100 метрах от Феодосии
- Где в Севастополе не будет электроэнергии 28 июля?
Добавить комментарий