Диетолог рассказала о правильном питании в жару

29 июля, 2020 - 09:44

Врач-диетолог Марина Макиша рассказала, какого режима питания лучше всего придерживаться в жаркую погоду.

По ее словам, основные приемы пищи должны приходиться на завтрак и ужин, когда на улице относительно прохладно.

В это время допускается употребление птицы и рыбы.

В течение дня питание должно быть легким и включать в себя молочные продукты и овощи, отметила Макиша.

"Поэтому - различные кисломолочные напитки: кефир, супы на основе кисломолочных продуктов, та же окрошка, таратор болгарский. Молочный белок легче усваивается", - уточнила она в комментарии "Звезде".

Фрукты также можно включить в рацион, однако употреблять их стоит умеренно из-за высокого содержания сахара, заключила врач.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Добавить комментарий

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.

В поселке Сахарная Головка с начала года отремонтированы четыре дороги

В рамках национального проекта «Безопасные качественные дороги» в поселке Сахарная Головка в ближайшее время будут введены в эксплуатацию четыре объекта ремонта, общей протяженностью 1,75 км.

Работы по ремонту автомобильных дорог на улицах Космонавта Волкова, Петровского, Удотова, проезде ул. Глазкова — ул. Соколова, были завершены раньше срока, указанного в контракте.

Планирование работ осуществлялось с использованием комплексного подхода, который позволил провести ремонт на нескольких улицах в одном районе. Подрядчик выполнил устройство асфальтобетонного покрытия, работы по укреплению обочин, а на улицах Глазкова — Соколова, Петровского и Удотова заменил бортовой камень.

По словам заместителя директора дирекции по развитию дорожно-транспортной инфраструктуры Александра Ширяева, в настоящий момент подрядная организация подготавливает документы для ввода объектов в эксплуатацию.