Диетолог рассказала о правильном питании в жару
29 июля, 2020 - 09:44
Врач-диетолог Марина Макиша рассказала, какого режима питания лучше всего придерживаться в жаркую погоду.
По ее словам, основные приемы пищи должны приходиться на завтрак и ужин, когда на улице относительно прохладно.
В это время допускается употребление птицы и рыбы.
В течение дня питание должно быть легким и включать в себя молочные продукты и овощи, отметила Макиша.
"Поэтому - различные кисломолочные напитки: кефир, супы на основе кисломолочных продуктов, та же окрошка, таратор болгарский. Молочный белок легче усваивается", - уточнила она в комментарии "Звезде".
Фрукты также можно включить в рацион, однако употреблять их стоит умеренно из-за высокого содержания сахара, заключила врач.
Популярное сегодня
- 28 марта: День нутрициолога и Александров день
- Где в Севастополе не будет воды 28 марта 2024? (ДОПОЛНЯЕТСЯ)
- Вооруженный камнем феодосиец пошел на разбойное нападение
- В Севастополе многострадальная плитка на пляже «Хрустальный» снова «потерпела неудачу» во время непогоды
- В поселке Сахарная Головка с начала года отремонтированы четыре дороги
- Крымчанин получил срок за удар телефоном по голове 80-летней бабушке
- Кто в Севастополе может получить региональный маткапитал - 100 тысяч рублей
- Завтра в Севастополе ветер усилится до 72 км/ч
- Оклады, надбавки, премии: на Черноморском флоте рассказали о выплатах мобилизованным
- Какие подарки можно передать военным в зону СВО
Добавить комментарий