Психолог рассказала, как можно побороть страх смерти

29 мая, 2024 - 19:40

unsplash.com

Победить танатофобию (страх смерти) и страхи, которые ее сопровождают, реально. Лучший способ — идти навстречу проблеме, а еще стоит отказаться от вредных привычек, тренировать мышление и тело, наполнить эмоциями жизнь. Об этом сообщила психолог Юлия Харитонова, пишет РИАМО.

По словам специалиста, нужно найти высший смысл в принятии и смирении. Эти качества важны для жизни, что исключить моменты, провоцирующие тревогу. Как вариант, можно изменить что-то в собственном характере, понять, что не нужно контролировать все и всех на свете.

«Также следует наполнить жизнь эмоциями, чтобы пустоты не было уже сейчас. Нужно проживать отпущенное время здоровыми и энергичными», — отметила Харитонова.

Существуют простые упражнения, которые помогут справиться со страхами. Одна из них — техника «Смысл жизни». Нужно представить, что через год человеку предстоит умереть. Он должен подумать, что бы хотел сделать за этот год, составить список и начать выполнять его незамедлительно.

«Помиритесь с близкими, найдите друга, помогите животным в приюте или совершите что-то важное, что давно откладывали. Секрет хорошей жизни состоит в том, чтобы ценить ее и жить так, чтобы у нас было как можно больше счастливых дней», — объяснила психолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Добавить комментарий

В Севастополе пропал 17-летний подросток

В Севастополе пропал 17-летний Денис Вадимович Быков (2008г.р.). С 26 февраля 2026 года его местонахождение неизвестно. К поискам присоединились волонтеры Добровольного поисково-спасательного отряда «ПоискКрым».

Приметы Дениса Быкова: рост 178 см, худощавого телосложения, волосы русые, глаза зеленые.

Был одет в черно-зеленую куртку, белую кофту, черные брюки, белые кроссовки.

Если Вам что-либо известно о местонахождении этого человека, позвоните в ДПСО «ПоискКрым» по номеру +7 (978) 560-60-60 либо по номеру телефона +7(978) 80-81-498 (инфорг поиска Зейнеп), либо 112.