Психолог рассказала, как можно побороть страх смерти

29 мая, 2024 - 19:40

unsplash.com

Победить танатофобию (страх смерти) и страхи, которые ее сопровождают, реально. Лучший способ — идти навстречу проблеме, а еще стоит отказаться от вредных привычек, тренировать мышление и тело, наполнить эмоциями жизнь. Об этом сообщила психолог Юлия Харитонова, пишет РИАМО.

По словам специалиста, нужно найти высший смысл в принятии и смирении. Эти качества важны для жизни, что исключить моменты, провоцирующие тревогу. Как вариант, можно изменить что-то в собственном характере, понять, что не нужно контролировать все и всех на свете.

«Также следует наполнить жизнь эмоциями, чтобы пустоты не было уже сейчас. Нужно проживать отпущенное время здоровыми и энергичными», — отметила Харитонова.

Существуют простые упражнения, которые помогут справиться со страхами. Одна из них — техника «Смысл жизни». Нужно представить, что через год человеку предстоит умереть. Он должен подумать, что бы хотел сделать за этот год, составить список и начать выполнять его незамедлительно.

«Помиритесь с близкими, найдите друга, помогите животным в приюте или совершите что-то важное, что давно откладывали. Секрет хорошей жизни состоит в том, чтобы ценить ее и жить так, чтобы у нас было как можно больше счастливых дней», — объяснила психолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Добавить комментарий

Лига «Содружество»: Севастопольские команды по-разному завершили для себя 5-ю игровую неделю (ВИДЕО)

Сегодня состоялся первый день пятой игровой недели Объединённого чемпионата по футболу «Содружество», в котором принимают участие десять команд из Севастополя, Донецкой и Луганской народных республик, Херсонской и Запорожской областей. Для севастопольских команд эта игровая неделя завершилась.

Игровой день начался встречей «Зари Луганск» и ФК «Севастополь-2». В этой встрече было установлено сразу несколько рекордов. Первый оказался на счету луганчана Романа Китайцева, забившего уже на 40-й секунде — это самый быстрый гол нынешнего сезона. В ответ «Севастополь» установил свой рекорд, отправив в ворота «Зари» десять мячей. По два раза отличились Максим Мясников, Александр Попов и Александр Зуев, по разу — Руслан Сеникарамян, Леонид Загребельный, Мамед Мамишев и Эмиль Саргсян. Эта победа стала самой крупной в истории взрослых турниров Лиги «Содружество».

Кроме того, общее количество забитых мячей — 11 за 90 минут — это новый рекорд взрослой Лиги «Содружество». Ранее было только два поединка, в которых соперникам удавалось отличиться максимум семь раз.

Встреча севастопольского «Черноморца» и донецкого «Шахтера» завершилась вничью — 3:3. «Шахтер» открыл счет (Элвин Талибов). «Черноморец» тут же отыгрался (Максим Дмитриев). Перед перерывом севастопольцы вышли вперед, когда Иван Бутовченко реализовал пенальти. В этом же эпизоде футболист «Шахтера» Игорь Нехаев совершил фол «последней надежды» и получил прямую красную карточку. «Горняки», как будто не заметили потерю одного из своих игроков, и вели свою игру. Даже когда на 60-й минуте Никита Филатов упрочил лидерство «Черноморца», забив третий мяч, «Шахтер» сумел спасти матч, забив оба мяча с пенальти, которые реализовал Алексей Мишин.

Донецкий «Шахтер» после пяти встреч набирает 10 очков и выходит на первое место. «Черноморец» остается на третьей позиции, имея 7 баллов после трех игр. «Севастополь-2» поднялся на седьмую строчку (три игры, три очка).

17 голов за две игры — яркий старт пятой игровой недели Лиги «Содружество», которая продолжится в пятницу, 25 апреля, матчами «Гвардеец» — «Заря Луганск», «Шахтер» Д — «Шахтер» С. А севастопольские команды возобновят борьбу лишь 10 мая на 7-й игровой неделе. ФК «Севастополь-2» сыграет с «Фрегатом» из Херсонская область, а «Черноморец» — с луганским «Динамо».

Результаты: Заря Луганск — Севастополь-2 — 1:10 (Китайцев, 1 — Мясников, 4 (П), 32; Сеникарамян, 5; Загребельный, 18; Мамишев, 26; Попов, 44, 62; Саргсян, 46, Зуев, 73, 88), Черноморец — Шахтер Д — 3:3 (Дмитриев, 28; Бутовченко, 44 (П); Филатов, 59 — Элвин, 26; Мишин, 70 (П), 86 (П). На 42-й мин. Удален Нехаев (Ш)).

Видео АНО «Содружество».