Психолог рассказала, как можно побороть страх смерти

29 мая, 2024 - 19:40

unsplash.com

Победить танатофобию (страх смерти) и страхи, которые ее сопровождают, реально. Лучший способ — идти навстречу проблеме, а еще стоит отказаться от вредных привычек, тренировать мышление и тело, наполнить эмоциями жизнь. Об этом сообщила психолог Юлия Харитонова, пишет РИАМО.

По словам специалиста, нужно найти высший смысл в принятии и смирении. Эти качества важны для жизни, что исключить моменты, провоцирующие тревогу. Как вариант, можно изменить что-то в собственном характере, понять, что не нужно контролировать все и всех на свете.

«Также следует наполнить жизнь эмоциями, чтобы пустоты не было уже сейчас. Нужно проживать отпущенное время здоровыми и энергичными», — отметила Харитонова.

Существуют простые упражнения, которые помогут справиться со страхами. Одна из них — техника «Смысл жизни». Нужно представить, что через год человеку предстоит умереть. Он должен подумать, что бы хотел сделать за этот год, составить список и начать выполнять его незамедлительно.

«Помиритесь с близкими, найдите друга, помогите животным в приюте или совершите что-то важное, что давно откладывали. Секрет хорошей жизни состоит в том, чтобы ценить ее и жить так, чтобы у нас было как можно больше счастливых дней», — объяснила психолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Добавить комментарий

Определились два первых полуфиналиста Кубка «Содружество»

Сегодня, 30 ноября, в Евпатории на СК «Арена-Крым» прошли два четвертьфинальных матча Кубка «Содружество». Их победителями стали команды из Луганска.

В поединке свердловского «Шахтера» с луганским «Динамо» многое решили два гола динамовцев, забитые ими на старте каждого из таймов. При счете 0:2 «Шахтер» один гол отыграл и пошел за вторым, но пропустил вновь. Интрига вернулась на 80-й минуте после гола свердловчанина Никиты Пащенко. С этого момента «Шахтер» навалился на ворота «Динамо», создал несколько явных моментов, чтобы счет сравнять, но голкипер луганчан в тех моментах, когда мяч летел в створ, был на высоте. Победа «Динамо» со счетом 3:2 вывела луганчан, с трудом вышедших из группы, в полуфинал Кубка «Содружество».

Компанию динамовцам в полуфинале составил другой луганский коллектив — СК «Заря», который уверенно переиграл «Силу Донбасса» из Тельманово — 3:0. Еще до перерыва футболисты «Зари» сумели отличиться дважды. После перерыва тельмановцы прибавили и были близки к голу, особенно в первой половине второго тайма, но каждый раз на пути мяча становился вратарь луганчан, который сумел отразить и пенальти. Отстояв свои ворота, команды из Луганска забила в чужие и победила.

В понедельник, 1 декабря, свои четвертьфинальные матчи проведут севастопольские команды — «Черноморец» и ФК «Севастополь-2». «Моряки» встретятся с донецким «Шахтером», а «Севастополь-2» — с «Фрегатом» из Херсонской области.

В нынешнем сезоне бронзовый призер нынешнего чемпионата Лиги «Содружество» — севастопольский «Черноморец» — встречался с ее победителем — донецким «Шахтером» — только в рамках чемпионата. В апреле встреча 5-й игровой недели завершилась вничью (3:3), а матч 20-й игровой недели принес минимальную победу «горнякам» (1:0).

ФК «Севастополь» и серебряный призер чемпионата — «Фрегат» — в нынешнем сезоне встречались трижды, и три раза успех был на стороне команде из Херсонской области. В раках чемпионата они победили и на севастопольском стадионе «Горняк» в мае на 7-й игровой неделе (3:0), и на евпаторийской «Арена-Крым» в сентябре на 16-й игровой неделе (2:1). Совсем недавно, 5 ноября, «Фрегат» переиграл «Севастополь-2» на групповом этапе розыгрыша Кубка «Содружество» (4:3).

Очевидно, что обе севастопольские команды в четвертьфинале намерены взять реванш за неудачи в чемпионате, а «двойка» — еще и в Кубке.

Результаты: Шахтер С — ДИНАМО — 2:3 (Батуков, 67; Пащенко, 80 — Слюсар, 5; Цыб, 48; Щукин, 71), ЗАРЯ — Сила Донбасса — 3:0 (Романов, 15; Ушаков, 33; Касаев, 71. На 58-й мин. Мещеряков (С) не реализовал пенальти).