Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале
12 апреля, 2024 - 14:44
unsplash.com
Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».
«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.
Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.
«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.
Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.
Популярное сегодня
- «Цифровые инновации» возобновили работу с платежами населения
- Где в Севастополе не будет воды 6 декабря 2025? (ДОПОЛНЯЕТСЯ)
- По факту избиения водителя «скорой помощи» в Симферополе возбуждено уголовное дело
- Где в Севастополе не будет электроэнергии 6 декабря?
- Севастопольскую школу № 43 закрыли на карантин из-за заболевания детей кишечной инфекцией
- В Симферополе водитель внедорожника избил водителя «скорой помощи»
- Россиян предупредили об опасности виртуальных «новогодних открыток»
- С 1 января 2026 года изменятся условия для применения налоговых спецрежимов
- Московские врачи приступили к лечению пострадавшей при атаке ВСУ севастопольской девочки
- Власти Севастополя заверяют абонентов, что национализация группы компаний «Севстар» пройдет для них незаметно
Комментарии
Страницы
Добавить комментарий