Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Комментарии

Аватар пользователя Anonymous
Anonymous
Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.
04/12/2024 - 22:28

Страницы

Добавить комментарий

Где в Севастополе посмотреть футбол

Самым активным болельщикам обещают подарки

В Севастополе нет официальной фан-зоны для болельщиков чемпионата мира по футболу, однако к трансляции матчей подготовились во многих кафе и ресторанах города.

Так, посмотреть игры чемпионата на самом большом LED-экране в городе можно на поляне ресторана "Абордаж", расположенного на территории курортного комплекса "Аквамарин" по адресу ул. Парковая, 11 . Время трансляции матчей - согласно расписанию, обязательна бронь столиков.

Большой футбол можно посмотреть и на гриль-террасе ресторана "Мадера", также расположенного на территории "Аквамарина". Самым активным болельщикам здесь обещают подарки.

Напомним, вчера в России открылся Чемпионат мира по футболу 2018 года. В первой игре турнира сборная России разгромила команду Саудовской Аравии со счетом 5:0. Во втором туре группового этапа сборная России встретится со сборной Египта. Матч состоится в Санкт-Петербурге во вторник, 19 июня. Начало в 21:00.