Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале
12 апреля, 2024 - 14:44
unsplash.com
Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».
«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.
Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.
«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.
Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.
Популярное сегодня
- В Севастополе три дня подряд будет дуть сильный ветер
- Шторм, резкое похолодание и дожди: в Крыму объявлено штормовое предупреждение
- 19 ноября: день ракетных войск и артиллерии, Международный мужской день, женского предпринимательства, преподавателя высшей школы, стекольной промышленности и туалета
- ФСБ назвала имена организаторов теракта в Севастополе
- Новый туристический маршрут «Дендропарк им. Печёнкина» открыли в Крыму
- В Севастополь идёт непогода: телефоны экстренных служб
- Развожаев поблагодарил ФСБ и Следком за задержание исполнителей теракта в Севастополе
- Набиуллина прокомментировала слухи о заморозке банковских вкладов
- Владимир Путин утвердил новую ядерную доктрину
- Две медицинские организации Севастополя вошли в топ-10 государственных клиник в Крыму
Комментарии
Шашлык никак не может быть
Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.
Страницы
Добавить комментарий