Диетолог рассказал, как сделать новогодний стол более «здоровым»
19 ноября, 2024 - 19:00
pxhere.com
Чтобы сделать праздничное меню на Новый год более здоровым, нужно обратить внимание на нежирные сорта рыбы и мяса, а белый хлеб заменить ржаным. Такие советы дал диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург, пишет NEWS.ru.
«Ржаной хлеб, может быть, это и не нарядно, но в то же время полезно. Он защищает от переедания, сам по себе сытный и низкокалорийный, и когда мы едим с хлебом, мы, соответственно, меньше едим остальной еды. Если нежирная рыба на столе, нежирное мясо, какие-то мясные нарезки — очень хорошо, потому что они тоже сытные и снижают потребность в другой еде», — поделился он.
Жирные салаты с майонезом, традиционные для Нового года, нельзя назвать полезными. Если человек не хочет совсем от них отказаться, то следует, по крайней мере, уменьшить порции. Также на столе должны быть овощи и фрукты.
Популярное сегодня
- Бешеный кот отправил часть Балаклавы на карантин
- Магазин в Лазаревском сквере Севастополя сохранит общественный туалет
- 20 сентября: Международные дни хирургов, доноров костного мозга, студенческого спорта, чистоты и риса, День рекрутера России
- Лига «Содружество»: Донецкий «Шахтер» обходит севастопольский «Черноморец»
- В Севастополе 26 сентября ожидается сильный ветер — до 72 км/ч
- За три дня севастопольцы потеряли более 9 млн рублей
- В Крыму завоют сирены 1 октября
- В Севастополе открыли мемориальную доску Юрию Лужкову
- В Севастополе и Крыму прохладно и ветрено (прогноз погоды на 26 сентября)
- Пятилетняя девочка пропала в Евпатории
Добавить комментарий