Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.

Страницы

Добавить комментарий

Громкоговорители установят по всему Крыму

В настоящее время идет монтаж оборудования в 22 селах Джанкойского района

С 2015года в Крыму начата реконструкция системы оповещения населения.

По словам Министра чрезвычайных ситуаций Республики Крым Сергея Шахова, на сегодняшний день в рамках реализации технического проекта, во всех муниципальных образованиях установлены новые пункты управления местных систем оповещения.

- В 2017 году начата модернизация сети оконечных устройств. Ее отличие от старой в том, что они функционируют и как сирены, и как громкоговорящие устройства, передающие речевую информацию. При этом, впервые, оконечные устройства устанавливаются в сельских поселениях, - сказал он.

В настоящее время идет монтаж оборудования в 22 селах Джанкойского района.

Министр также сообщил, что оборудование, закупленное Республикой, в соответствии с распоряжением Совета министров Республики Крым передается в муниципальную собственность. Работу по передаче планируется завершить к исходу сентября.

- Создание систем оповещения населения на новой элементной базе будет продолжено в соответствии с техническим проектом и планируется завершить к концу 2020 года. Ожидаемый итог – доведение сигналов оповещения до каждого сельского поселения Крыма - подчеркнул Сергей Шахов.