Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Комментарии

Аватар пользователя Anonymous

Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.

Страницы

Добавить комментарий

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.

Овсянников сократил трем членам правительства отпуск из-за дворовой дружбы

овсянников

Губернатор Севастополя Дмитрий Овсянников вызвал из отпуска вице-губернатора Владимира Базарова, директора департамента городского хозяйства Михаила Тарасова и директора департамента территориального развития Валентина Демидова, чтобы они скоординировали работу по реализации программы "самый дружный двор"

Такое решение губернатор принял, заслушав доклад и. о. директора департамента территориального развития Максима Балахонова, посвященный реализации программы в следующем году.

 - Никто ничего не понял из того, что вы докладывали. Долго, нудно, буднично. Я-то понимаю, о чем речь идет. Нужно максимально учесть пожелания жителей и сделать  то, что просят. Для этого нужно собрать тех, кто в отпуске, и все обсудить, - отметил Овсянников. - Зачем вы вынесли на рассмотрение этот вопрос? Я по вашему докладу вижу, что он вам вообще не интересен. Вас это не волнует, у вас нет целевых показателей, вы не обозначили, какие  задачи будут достигнуты, ключевых игроков (профильного вице-губернатора и двух директоров департаментов – ред.) в зале не присутствует.

Услышав от руководителя аппарата губернатора, что все три чиновника будут в отпуске еще две недели, Овсянников резюмировал:

 - Ну, все, всем сократить отпуска, отозвать из отпуска всех и пусть работают. Пусть с удовольствием потратят отпуск на то, что им поручалось.