Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.

Страницы

Добавить комментарий

Севастопольское ОНФ отказывается контролировать цены на рынках города

Руководство регионального отделения ОНФ в Севастополе не проявляет интереса при осуществлении мониторинга цен на продукты питания на рынках города

На это обстоятельство сегодня в ходе аппаратного совещания в правительстве Севастополя посетовал начальник управления потребительского рынка и лицензирования Вадим Кирпичников.

Его замечание было вызвано вопросом губернатора Дмитрия Овсянникова о том, привлекается ли общественность к процессу мониторинга цен на рынках города.

- Задача была максимально вовлечь общественность, ОНФ, с тем, чтобы и по отношению к средней статистике были ощущения – да, действительно, здесь на этой площадке, цены ниже, чем в других торговых сетях. Сейчас я вижу только формальный подход (со стороны ОНФ – ред.), - отметил глава города.

- ОНФ, но, честно говоря, не каждый раз, - ответил Кирпичников.

- То есть, у них желания нет ездить? – уточнил Овсянников.

- Я лично разговаривал несколько раз с руководителем: они пару раз за все время, честно говоря, участвовали. Я силой же не могу заставить общественников, - констатировал Кирпичников.

Стоит отметить, что региональное отделение ОНФ является крайне политизированной структурой, которую полностью контролирует так называемая группа Чалого.