Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.

Страницы

Добавить комментарий

В крымских горах искали пропавшего ребенка

Мальчик отошел вперед по тропе от своих родителей и свернул не в ту сторону

Вчера, 04 июля, около трех часов дня в службу спасения поступило сообщение о том, что в бухте Голубая, в районе Царского пляжа поселка Новый Свет потерялся ребенок.

Об этом "Объективу" сообщили в пресс-службе крымского главка МЧС России.

К месту исчезновения мальчика немедленно направили спасателей.

Они установили, что потерявшемуся 13 лет и у него нет с собой телефона.

"Специалисты МЧС приступили к поискам. Спасатели также провели обследование всех пляжных территорий, находящихся вблизи, оповестили население и туристические группы. Уже спустя час ребенок, житель Ханты-Мансийского автономного округа, был найден на туристическом маршруте "Тропа Голицина", на смотровой площадке "Мыс Плотский", - рассказали в ведомстве.

По словам спасателей, потерявшийся отошел вперед по тропе от своих родителей и свернул не в ту сторону. Ребенок был дезориентирован и не знал, куда идти. Он не пострадал.

Министр чрезвычайных ситуаций Республики Крым Сергей Шахов отметил, что подобные ситуации в летний период достаточно распространены и возникают из-за невнимательности родителей.

Напомним, ранее в Крыму нашли пропавшую девушку с потерей памяти.