Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Комментарии

Аватар пользователя Anonymous

Опубликовано Fri, 12 Apr 2024 22:28:07 +0300 пользователем Anonymous

Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.

Страницы

Добавить комментарий

Более подробная информация о текстовых форматах

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.

Перед важным матчем на ЧМ-2018 российские футболисты обратились к болельщикам

На Сочи, где россияне играют сегодня с хорватами, обрушился сильный ливень, затопивший некоторые районы

Члены сборной России по футболу, которым сегодня предстоит матч за выход в полуфинал чемпионата мира с Хорватией, поблагодарили болельщиков за поддержку и обещали бороться за победу.

Свое обращение они разместилив Twitter.

"Друзья, мы очень хотим продлить свое пребывание на ЧМ-2018 и сделаем для этого все возможное! Обещаем выложиться полностью, отдадим ради победы все и даже больше! Нас вдохновляет ваша поддержка, вы лучшие в мире болельщики! Мы вас очень любим и ценим",  говорится в сообщении.

Сборная России уже прибыла в Сочи, где и пройдет игра с командой Хорватии. Однако на город обрушился ливень, который затопил некоторые районы. Но организаторы ЧМ-2018 обещают, что газон на стадионе "Фишт" будет готов к игре.

Начало матча 7 июля в 21:00 по московскому времени.

Как сообщал "Объектив", футболисту сборной России, который сможет забить победный гол в сегодняшнем матче, обещают подарить квартиру в Севастополе.

(Фото: Twitter.com)