Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.

Страницы

Добавить комментарий

В Крыму произошло лобовое столкновение "Лады" и грузовика: есть пострадавшие [фото]

В аварии пострадали три человека

В минувший четверг 12 июля на трассе Симферополь - Феодосия произошло ДТП с участием грузового автомобиля Mercedes и легковой "Лады Приоры".

Об этом сообщили в спасательной службе "Крым-Спас".

Так, вчера в 20:45 в службу спасения поступило сообщение о том, что в районе села Крымская Роза произошло дорожно-транспортное происшествие. Требуется помощь спасателей.

К месту происшествия немедленно выехала дежурная смена специалистов Белогорского аварийно-спасательного отряда "Крым-Спас" в составе трех человек и одной единицы техники, а также медики "скорой" и представители ГИБДД.

"Спасатели оказали помощь в транспортировке пострадавших: водителя и двух пассажиров "ВАЗ" в карету скорой медицинской помощи с травмами различной степени тяжести для дальнейшей госпитализации в Белогорскую районную больницу. Кроме этого, сотрудниками МЧС Крыма были приняты противопожарные меры для предотвращения загорания в зоне ЧП", - рассказали в ведомстве.