Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.

Страницы

Добавить комментарий

Послушать оперу в Херсонесе прибыл российский президент [фото]

Всего танцевальное шоу под открытым небом посетило более 500 человек

Вечер-открытие Международного музыкального фестиваля "Опера в Херсонесе", который уже второй год проходит в Севастополе при поддержке правительства города, посетил Президент Российской Федерации Владимир Владимирович Путин.

Старт фестивалю был дан гала-концертом звезд мирового балета, исполнивших партии из балетов "Корсар", "Жизель", "Лебединое озеро", "Дон Кихот", а также танцевальные композиции на музыку современных авторов. Музыкальное сопровождение спектакля обеспечила Крымская государственная филармония.

По окончании красочного и эмоционального представления президент лично пообщался с танцорами лучших балетных трупп России и зарубежья, принявшими участие в гала-концерте. Позже вместе с митрополитом Тихоном (Шевкуновым) глава государства побывал во Владимирском соборе.

Всего танцевальное шоу под открытым небом посетило более 500 человек – заслуженные деятели культуры Севастополя и Крыма, почетные граждане города-героя, молодые музыканты полуострова. Его гостями стали заместитель Председателя Правительства России Ольга Голодец, полномочный представитель президента в ЮФО Владимир Устинов и Губернатор Севастополя Дмитрий Овсянников.

Комментируя первый день фестиваля Губернатор Севастополя Дмитрий Овсянников отметил, что климат Севастополя очень привлекателен для развития международных культурных связей.

- Мы и в дальнейшем продолжим привлекать звезд мирового уровня, но сделаем акцент на подготовке и поддержке собственных. Для этого новые культурные объекты будут строиться как в Севастополе, так и в других крупных городах страны: Калининграде, Владивостоке. Мы надеемся, что та школа, которая будет сформирована здесь, позволит культурным связям сломать и преодолеть рубеж санкций, – сказал глава города.

- Русский балет – один из символов величия нашей страны в мировом сознании. Херсонес, как музей, музеон, открыт для всех видов искусства. И естественно, что в год балета, Терпсихора – муза танца – выходит на сцену первой, - отметила директор Государственного музея-заповедника "Херсонес Таврический" Светлана Мельникова.