Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.

Страницы

Добавить комментарий

На Приморском бульваре Севастополя ремонтируют уникальные торшеры

Уже реконструированы шесть светильников, планируется работа еще с двумя

Департаментом городского хозяйства организована работа по реконструкции и восстановлению уличного освещения на аллее Приморского бульвара с сохранением архитектурного облика торшеров.

На аллее Приморского бульвара расположены уникальные архитектурные светильники торшерного типа, используемые для уличного функционального и декоративного освещения, являющиеся достопримечательностью центральной части города. Данные светильники, установленные более 10 лет назад, на протяжении всего срока эксплуатации техническое обслуживание не проходили, что со временем привело к их полной, 100% изношенности.

ГБУ "Горсвет" проведены слесарные подготовительные и покрасочные работы торшеров с установкой светодиодного модуля Matrix L-6х250 в корпусе с полупроводниковыми источниками белого цвета излучения мощностью 45 Вт со световым потоком 4000 лм, что значительно превышает уровень освещенности при использовании ртутнолюминисцентных ламп. Изготовлены стекла корпуса из ударопрочного поликарбоната путем лазерной резки, при установке которых использовался атмосферостойкий полиуретановый герметик. Все проведенные работы позволят улучшить эксплуатационные характеристики и повысить качество освещенности на аллее Приморского бульвара.

Всего реконструировано шесть таких торшеров с установкой 20 шт. светодиодных модулей. В ближайшее время планируется реконструировать еще два торшера с установкой 2 шт. светодиодных модулей.