Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.

Страницы

Добавить комментарий

Туристам в Крыму обещают прошлогодние цены

Местные власти заявляют, что стоимость отдыха в этом сезоне не только не увеличится, но в некоторых туристических объектах даже снизится

Об этом на заседании крымского правительства заявил министр курортов и туризма республики Вадим Волченко.

- Стоимость обслуживания в объектах размещения осталась на уровне прошлого года, а по отдельным объектам даже снизилась. Особенно заметно снижение в сегменте малых отелей, это стало хорошим информационным поводом для Крыма, – сказал он.

По словам министра, местные власти разработали ряд поправок в федеральное законодательство для поддержки небольших отелей, что позволит упростить деятельность тех, кто "работает в рамках правового поля".

Заморозке цен на отдых, по мнению Волченко, способствует и то, что к сезону 2018 года ряд ведущих туроператоров России разработал пакетные туры, в том числе за счет собственных полетных программ, которые являются востребованными и конкурентоспособными. Благодаря этому, сказал министр, Крым впервые дал самые низкие предложения в стране на майские праздники в наиболее массовом сегменте двух и трех "звезд".