Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.

Страницы

Добавить комментарий

В России введут персональные "военные" электронные карты

Чипы будут содержать до 64 килобайт информации

Военнообязанные россияне при прохождении приписной комиссии будут получать персональную электронную карту, которая сможет заменить военные билеты.

Соответствующие поправки в приказ подготовлены минобороны, передает газета «Известия».

В ведомстве были подготовлены поправки в приказ "Об утверждении Инструкции по обеспечению функционирования системы воинского учета граждан РФ и порядка проведения смотров-конкурсов на лучшую организацию осуществления воинского учета".

- Новый документ предусматривает введение персональной электронной карты для военнообязанных граждан. Электронная карточка будет оформляться и выдаваться только после письменного согласия гражданина на обработку своих персональных и биометрических данных, – говорится в публикации.

Порядок выдачи карт будет устанавливать начальник Генштаба Вооруженных сил. Сейчас поправки в приказ согласуются в минобороны. Уточняется, что в чипах смарт-карт будут содержаться данные о семейном положении, образовании, категория запаса, номер военно-учетной специальности и др.

Всего эти чипы будут содержать до 64 килобайт информации. По мнению ведомства, этого объема хватит, чтобы вшить в карты алгоритмы криптозащиты от взломов.

Военный эксперт Владислав Шурыгин считает, что такая карта упростит работу с призывниками, солдатами и офицерами запаса.

- Сейчас у резервиста или призывника при переезде в другой регион уходит уйма времени на то, чтобы встать на учет в военкомат. Такова, к сожалению, специфика бумажной работы. Теперь военнообязанные смогут встать на учет буквально в течение нескольких секунд. Причем из ПЭК-карты военкомат тут же получит всю необходимую информацию о человеке – от роста и веса до военно-учетной специальности. По этой же причине ускорится работа с призывниками, отправляющимися на службу, – сказал он.