Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Комментарии

Аватар пользователя Anonymous

Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.

Страницы

Добавить комментарий

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.

Крымчанки в декрете могут бесплатно овладевать профессией

При обучении применяются современные эффективные технологии и методики обучения

Женщины, находящиеся в отпуске по уходу за ребенком до достижения им возраста трёх лет, могут получить профессиональное обучение и дополнительное профессиональное образование с элементами дистанционного обучения. Об этом сообщает пресс-служба министерства труда и социальной защиты Крыма, передает Керчь.ФМ.

Цель подобного обучения - оказание помощи в приобретении востребованной профессии, повышение уровня квалификации без изменения уровня образования для возвращения по окончании отпуска по уходу за ребенком на прежнее место работы либо трудоустройство на новое место работы, возможность осуществления предпринимательской деятельности.

При обучении применяются современные эффективные технологии и методики обучения. Стоит отметить, что на профессиональное обучение по этой программе направляются женщины в период отпуска по уходу за ребенком, возраст которого на время окончания обучения не превысит трех лет.

Услуга по профессиональному обучению и дополнительному профессиональному образованию предоставляется бесплатно, а при предоставлении необходимых документов компенсируются расходы, связанные с прохождением обязательного предварительного медицинского осмотра. В первом полугодии этого года направлены на профессиональное обучение 40 женщин такой категории. Узнать о возможности обучения можно в территориальных отделениях  ГКУ РК "Центр занятости населения".