Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Комментарии

Аватар пользователя Anonymous

Опубликовано Fri, 12 Apr 2024 22:28:07 +0300 пользователем Anonymous

Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.

Страницы

Добавить комментарий

Более подробная информация о текстовых форматах

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.

Сколько будут платить россиянам за помощь полиции

Согласно новому приказу МВД, за помощь в поимке преступника россиян ждет награда

Полиция будет платить рядовым россиянам за помощь в раскрытии преступлений. Соответствующий приказ Министерства внутренних дел, как сообщает РИА Новости, вступил в силу сегодня.

Согласно тексту документа, на официальном сайте МВД будут публиковаться объявления о вознаграждении за помощь в раскрытии преступлений, а также в задержании тех, кто их совершил.

Если предоставленная россиянами информация поспособствует задержанию преступников либо предъявлению им обвинений, то им будет выплачена сумма, размер которой будет зависеть от степени участия в раскрытии преступления.

Решения о выплате вознаграждения размером менее 500 тысяч рублей будут принимать главы территориальных органов МВД, менее трех миллионо - в заместители руководителя ведомства, а более - сам министр. Деньги, предназначенные для выплаты вознаграждения гражданам, будут зарезервированы в финансово-экономическом отделе МВД.